Что готовим?
Окрошка

Тыква кусочками с сахаром на противне в духовке

0
23193

Сочная и ароматная тыква, запеченная в духовке, может быть, как самостоятельным деликатесом на столе, так и изысканным гарниром для основных блюд. Она невероятно вкусна и полезна.

Кухня Мировая
Время готовки 35 мин.
Порции 4
Калорийность 34 ккал 350 ккал 88 ккал
Белки 1,0 гр. 10,0 гр. 2,5 гр.
Жиры 1,1 гр. 11,0 гр. 2,7 гр.
Углеводы 5,3 гр. 54,0 гр. 13,5 гр.
Вода 90,2 гр. 920,0 гр. 230,0 гр.
Волокна 2,0 гр. 20,0 гр. 5,0 гр.
(246 рец.)
Тыква кусочками с сахаром на противне в духовке
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 2502.1 мкг 900 мкг 27.3 69.5
Витамин В1 0.5 мг 1.5 мг 3.5 8.9
Витамин В2 0.6 мг 1.8 мг 3.5 8.9
Витамин В4 82.1 мг 500 мг 1.6 4.1
Витамин В5 4 мг 5 мг 7.8 20
Витамин В6 1.4 мг 2 мг 6.6 16.9
Витамин В9 141 мкг 400 мкг 3.5 8.8
Витамин В12 0 3 мкг 0 0
Витамин С 80 мкг 90 мкг 8.7 22.2
Витамин D 0 10 мкг 0 0
Витамин E 8.4 мг 15 мг 5.5 14
Биотин 4 мг 50 мг 0.8 2
Витамин К 12.5 мкг 120 мкг 1 2.6
Витамин РР 7 мг 20 мг 3.4 8.8
Калий 2084.4 мг 2500 мг 8.2 20.8
Кальций 260.2 мг 1000 мг 2.6 6.5
Кремний 300 мг 30 мг 98 250
Магний 155.9 мг 400 мг 3.8 9.7
Натрий 40.5 мг 1300 мг 0.3 0.8
Сера 180 мг 500 мг 3.5 9
Фосфор 250.2 мг 800 мг 3.1 7.8
Хлор 190 мг 2300 мг 0.8 2.1
Алюминий 508 мкг 30 мкг 166 423.3
Железо 4.3 мг 18 мг 2.4 6
Йод 10 мкг 150 мкг 0.7 1.7
Кобальт 10 мкг 10 мкг 9.8 25
Литий 0 70 мкг 0 0
Марганец 0.4 мкг 2 мкг 2 5
Медь 1800 мкг 1000 мкг 17.6 45
Никель 45 мкг 200 мкг 2.2 5.6
Рубидий 689 мкг 200 мкг 33.8 86.1
Селен 3 мкг 55 мкг 0.5 1.4
Фтор 860 мкг 4000 мкг 2.1 5.4
Хром 20 мкг 50 мкг 3.9 10
Цинк 2.4 мг 12 мг 2 5
Бор 158.5 мкг 1200 мкг 1.3 3.3
Ванадий 899 мкг 20 мкг 440.7 1123.8
Молибден 46 мкг 70 мкг 6.4 16.4
Процесс приготовления
шаг 1 из 5
Тыква кусочками с сахаром на противне в духовке
Как приготовить тыкву кусочками с сахаром на противне в духовке? Вам понадобится только два ингредиента: тыква и сахар.
шаг 2 из 5
Тыква кусочками с сахаром на противне в духовке
Тыкву помойте, очистите от семечек. Нарезать тыкву можно любым удобным способом.
шаг 3 из 5
Тыква кусочками с сахаром на противне в духовке
Противень смажьте растительным маслом. Тыкву обмокните одной стороной в сахар и выложите на противень.
шаг 4 из 5
Тыква кусочками с сахаром на противне в духовке
Отправьте тыкву на 20 минут в разогретую до 200 градусов духовку.
шаг 5 из 5
Тыква кусочками с сахаром на противне в духовке
Запеченную тыкву можно подавать на стол в горячем и охлажденном виде.
Приятного аппетита!

Оставить комментарий
Ваш комментарий *