Суп с фрикадельками для малышей до года
Тыква кусочками с сахаром на противне в духовке
Ошибка
Сочная и ароматная тыква, запеченная в духовке, может быть, как самостоятельным деликатесом на столе, так и изысканным гарниром для основных блюд. Она невероятно вкусна и полезна.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
34 ккал
350 ккал
88 ккал
Белки
1,0 гр.
10,0 гр.
2,5 гр.
Жиры
1,1 гр.
11,0 гр.
2,7 гр.
Углеводы
5,3 гр.
54,0 гр.
13,5 гр.
Вода
90,2 гр.
920,0 гр.
230,0 гр.
Волокна
2,0 гр.
20,0 гр.
5,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2502.1 мкг | 900 мкг | 27.3 | 69.5 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3.5 | 8.9 |
| Витамин В2 | 0.6 мг | 1.8 мг | 3.5 | 8.9 |
| Витамин В4 | 82.1 мг | 500 мг | 1.6 | 4.1 |
| Витамин В5 | 4 мг | 5 мг | 7.8 | 20 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 6.6 | 16.9 |
| Витамин В9 | 141 мкг | 400 мкг | 3.5 | 8.8 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 80 мкг | 90 мкг | 8.7 | 22.2 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 8.4 мг | 15 мг | 5.5 | 14 |
| Биотин | 4 мг | 50 мг | 0.8 | 2 |
| Витамин К | 12.5 мкг | 120 мкг | 1 | 2.6 |
| Витамин РР | 7 мг | 20 мг | 3.4 | 8.8 |
| Калий | 2084.4 мг | 2500 мг | 8.2 | 20.8 |
| Кальций | 260.2 мг | 1000 мг | 2.6 | 6.5 |
| Кремний | 300 мг | 30 мг | 98 | 250 |
| Магний | 155.9 мг | 400 мг | 3.8 | 9.7 |
| Натрий | 40.5 мг | 1300 мг | 0.3 | 0.8 |
| Сера | 180 мг | 500 мг | 3.5 | 9 |
| Фосфор | 250.2 мг | 800 мг | 3.1 | 7.8 |
| Хлор | 190 мг | 2300 мг | 0.8 | 2.1 |
| Алюминий | 508 мкг | 30 мкг | 166 | 423.3 |
| Железо | 4.3 мг | 18 мг | 2.4 | 6 |
| Йод | 10 мкг | 150 мкг | 0.7 | 1.7 |
| Кобальт | 10 мкг | 10 мкг | 9.8 | 25 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.4 мкг | 2 мкг | 2 | 5 |
| Медь | 1800 мкг | 1000 мкг | 17.6 | 45 |
| Никель | 45 мкг | 200 мкг | 2.2 | 5.6 |
| Рубидий | 689 мкг | 200 мкг | 33.8 | 86.1 |
| Селен | 3 мкг | 55 мкг | 0.5 | 1.4 |
| Фтор | 860 мкг | 4000 мкг | 2.1 | 5.4 |
| Хром | 20 мкг | 50 мкг | 3.9 | 10 |
| Цинк | 2.4 мг | 12 мг | 2 | 5 |
| Бор | 158.5 мкг | 1200 мкг | 1.3 | 3.3 |
| Ванадий | 899 мкг | 20 мкг | 440.7 | 1123.8 |
| Молибден | 46 мкг | 70 мкг | 6.4 | 16.4 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам