Желтые помидоры в томатном соке
Предлагаю приготовить самые вкусные помидоры в томатном соке. Я часто готовлю таким способом как красные, так и желтые помидоры. Иногда даже делаю вперемешку. В этот раз у меня были и желтые, и красные помидоры, поэтому получилось три литровых баночки желтых помидоров и одна баночка красных.
16295
27
0
Кухня
Русская
Время готовки
55 мин. PT55M
Порции
12
Калорийность
40 ккал 931 ккал 78 ккал
Белки
0,7 гр. 16,4 гр. 1,4 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,5 гр. 0,1 гр.
Углеводы
9,4 гр. 218,9 гр. 18,2 гр.
Вода
81,0 гр. 1890,5 гр. 157,5 гр.
Волокна
0,5 гр. 12,5 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 194,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1336.1 мкг
900 мкг
6.4
12.4
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
2
3.9
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.5
2.8
Витамин В4
1.3 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
1.1
2.1
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
2.6
5.1
Витамин В9
61 мкг
400 мкг
0.7
1.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
300.5 мкг
90 мкг
14.3
27.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.3 мг
15 мг
1.2
2.4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
85.9 мкг
120 мкг
3.1
6
Витамин РР
9.1 мг
20 мг
1.9
3.8
Калий
4906.7 мг
2500 мг
8.4
16.4
Кальций
845.6 мг
1000 мг
3.6
7
Кремний
60 мг
30 мг
8.6
16.7
Магний
170.6 мг
400 мг
1.8
3.6
Натрий
69868.4 мг
1300 мг
230.2
447.9
Сера
545.8 мг
500 мг
4.7
9.1
Фосфор
811.1 мг
800 мг
4.3
8.4
Хлор
108012 мг
2300 мг
201.1
391.3
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
192.7
375
Железо
16.2 мг
18 мг
3.9
7.5
Йод
20 мкг
150 мкг
0.6
1.1
Кобальт
37 мкг
10 мкг
15.8
30.8
Литий
209 мкг
70 мкг
12.8
24.9
Марганец
1001 мкг
2 мкг
2143.4
4170.7
Медь
1180.9 мкг
1000 мкг
5.1
9.8
Никель
15 мкг
200 мкг
0.3
0.6
Рубидий
1800 мкг
200 мкг
38.5
75
Селен
8.5 мкг
55 мкг
0.7
1.3
Фтор
174.1 мкг
4000 мкг
0.2
0.4
Хром
1 мкг
50 мкг
0.1
0.2
Цинк
3.2 мг
12 мг
1.1
2.2
Бор
1800 мкг
1200 мкг
6.4
12.5
Ванадий
40 мкг
20 мкг
8.6
16.7
Молибден
268 мкг
70 мкг
16.4
31.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить желтые помидоры в томатном соке
27
0
Комментарии (0)