Зеленые помидоры в литровых банках
Кисло-сладкие помидоры, заготовленные в небольших банках, быстро съедаются и удобны в хранении. Приготовление их простое и без стерилизации.
6819
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
7 ч. PT7H
Порции
2
Калорийность
46 ккал 582 ккал 291 ккал
Белки
0,6 гр. 7,4 гр. 3,7 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,3 гр. 0,1 гр.
Углеводы
11,6 гр. 146,5 гр. 73,2 гр.
Вода
82,2 гр. 1037,9 гр. 519,0 гр.
Волокна
0,6 гр. 7,2 гр. 3,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 631,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
835.2 мкг
900 мкг
7.3
46.4
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
2.4
15
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.4
9
Витамин В4
6.1 мг
500 мг
0.1
0.6
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
0.2
1
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.5
3.3
Витамин В9
10.1 мкг
400 мкг
0.2
1.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
210.3 мкг
90 мкг
18.5
116.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.2 мг
15 мг
0.1
0.7
Биотин
0.9 мг
50 мг
0.1
0.9
Витамин К
79.4 мкг
120 мкг
5.2
33.1
Витамин РР
5.5 мг
20 мг
2.2
13.8
Калий
2616.6 мг
2500 мг
8.3
52.3
Кальций
339.9 мг
1000 мг
2.7
17
Кремний
65 мг
30 мг
17.2
108.3
Магний
27.9 мг
400 мг
0.6
3.5
Натрий
23381.2 мг
1300 мг
142.4
899.3
Сера
293.5 мг
500 мг
4.6
29.3
Фосфор
453.7 мг
800 мг
4.5
28.4
Хлор
36409 мг
2300 мг
125.4
791.5
Алюминий
1750 мкг
30 мкг
462
2916.7
Железо
6.1 мг
18 мг
2.7
16.9
Йод
23 мкг
150 мкг
1.2
7.7
Кобальт
24 мкг
10 мкг
19
120
Литий
209 мкг
70 мкг
23.6
149.3
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
2.9
18.2
Медь
920.2 мкг
1000 мкг
7.3
46
Никель
7 мкг
200 мкг
0.3
1.8
Рубидий
746 мкг
200 мкг
29.5
186.5
Селен
5.6 мкг
55 мкг
0.8
5.1
Фтор
203.2 мкг
4000 мкг
0.4
2.5
Хром
3 мкг
50 мкг
0.5
3
Цинк
3.2 мг
12 мг
2.1
13.5
Бор
2000 мкг
1200 мкг
13.2
83.3
Ванадий
40 мкг
20 мкг
15.8
100
Молибден
136 мкг
70 мкг
15.4
97.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Приятного аппетита!
Оценить зеленые помидоры в литровых банках
0
0
Комментарии (0)