Зеленые помидоры на зиму пальчики оближешь
Такой не сложный вариант ароматной заготовки без стерилизации позволяет получить потрясающие вкусные помидоры с лёгким чесночным ароматом. Для того, чтобы зелёные томаты стали вкусными достаточно соли, сахара и специй.
5121
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
5 д. PT5D
Порции
3
Калорийность
31 ккал 342 ккал 114 ккал
Белки
1,1 гр. 12,5 гр. 4,2 гр.
Жиры
0,2 гр. 2,1 гр. 0,7 гр.
Углеводы
7,1 гр. 78,1 гр. 26,0 гр.
Вода
84,3 гр. 932,6 гр. 310,9 гр.
Волокна
1,1 гр. 11,6 гр. 3,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 368,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
322.3 мкг
900 мкг
3.2
11.9
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
6.1
22.3
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
0
0.2
Витамин В4
87.1 мг
500 мг
1.6
5.8
Витамин В5
5 мг
5 мг
9.1
33.6
Витамин В6
1 мг
2 мг
4.7
17.3
Витамин В9
91.5 мкг
400 мкг
2.1
7.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
235 мкг
90 мкг
23.6
87
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0 мг
15 мг
0
0.1
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
103.7 мкг
120 мкг
7.8
28.8
Витамин РР
0.2 мг
20 мг
0.1
0.3
Калий
2101.5 мг
2500 мг
7.6
28
Кальций
317.7 мг
1000 мг
2.9
10.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
116.1 мг
400 мг
2.6
9.7
Натрий
17552.4 мг
1300 мг
122.1
450.1
Сера
81.5 мг
500 мг
1.5
5.4
Фосфор
323.4 мг
800 мг
3.7
13.5
Хлор
26861.7 мг
2300 мг
105.6
389.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6.9 мг
18 мг
3.5
12.8
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
7.1 мкг
10 мкг
6.4
23.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
6.7
24.5
Медь
154.3 мкг
1000 мкг
1.4
5.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
4.7 мкг
55 мкг
0.8
2.9
Фтор
1.4 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
1.4 мг
12 мг
1
3.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
49.5 мкг
70 мкг
6.4
23.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить зеленые помидоры на зиму пальчики оближешь
0
0
Комментарии (0)