Спагетти из кабачков на зиму

Name: Спагетти из кабачков на зиму
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Спагетти из кабачков на зиму – это удивительно вкусный и легкий способ сохранить солнце и вкус лета на долгие месяцы. Аппетитные спагетти из кабачков, консервированные в ароматном маринаде, придутся по вкусу как детям, так и взрослым. Это блюдо можно использовать как самостоятельную закуску или добавлять в салаты и гарниры для придания оригинального вкуса. Спагетти из кабачков на зиму обладают легким ароматом, который наполнит вашу кухню уютом домашнего очага. Заготовки такого рода не только вкусные, но и полезные, благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию витаминов.

386

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

40 ккал

Белки

0,5 гр.

Жиры

0,4 гр.

Углеводы

8,3 гр.

Вода

80,8 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

25.2 мкг

900 мкг

0.5

0.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.8

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.5

1.7

Витамин В4

47.5 мг

500 мг

1.6

1.9

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

1.7

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

4.8

5.6

Витамин В9

70.1 мкг

400 мкг

3.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

75 мкг

90 мкг

14.4

16.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.9 мг

15 мг

1.1

1.3

Биотин

2 мг

50 мг

0.7

0.8

Витамин К

21.6 мкг

120 мкг

3.1

3.6

Витамин РР

3.5 мг

20 мг

3.5

Калий

1199.7 мг

2500 мг

8.3

9.6

Кальций

260.8 мг

1000 мг

4.5

5.2

Кремний

150 мг

30 мг

86.5

100

Магний

57.6 мг

400 мг

2.5

2.9

Натрий

19365.3 мг

1300 мг

257.7

297.9

Сера

90 мг

500 мг

3.1

3.6

Фосфор

97.6 мг

800 мг

2.1

2.4

Хлор

29845 мг

2300 мг

224.5

259.5

Алюминий

360.5 мкг

30 мкг

207.9

240.3

Железо

3.6 мг

18 мг

3.4

3.9

Йод

0.1 мкг

150 мкг

Кобальт

13 мкг

10 мкг

22.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

Медь

365.6 мкг

1000 мкг

6.3

7.3

Никель

5.5 мкг

200 мкг

0.5

0.6

Рубидий

111 мкг

200 мкг

9.6

11.1

Селен

1.1 мкг

55 мкг

0.3

0.4

Фтор

24 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

4.5 мкг

50 мкг

1.6

1.8

Цинк

1.6 мг

12 мг

2.2

2.6

Бор

96 мкг

1200 мкг

1.4

1.6

Ванадий

31 мкг

20 мкг

26.8

Молибден

68 мкг

70 мкг

16.8

19.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промытые и обсушенные кабачки натираем при помощи терки для овощей по-корейски.

Полученные спагетти раскладываем по чистым банкам.

В кастрюлю наливаем воду и засыпаем, сахар с солью, доводим до кипения и полного растворения кристаллов.

В кипящий раствор вливаем уксус и подсолнечное масло, повторно доводим до кипения и убираем с плиты.

Маринад переливаем к кабачковой соломке.

Прикрываем банки крышками и стерилизуем в кипящей воде в кастрюле с полотенцем на дне около 10 минут.

Заготовки закрываем под ключ и после остывания убираем в место хранения. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить спагетти из кабачков на зиму

Быстрый фильтр

Маринад для кабачков на 1 литр воды на зиму Овощные салаты без сахара на зиму Маринованные кабачки Кабачки на зиму «Пальчики оближешь» Кабачки как грузди на зиму Консервированные кабачки Заготовки из кабачков на зиму Кабачки на зиму Маринованные кабачки на зиму Салаты из кабачков на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Спагетти из кабачков на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить спагетти из кабачков на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке