Спагетти из кабачков на зиму

Name: Спагетти из кабачков на зиму
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

318

38 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Спагетти из кабачков на зиму – это удивительно вкусный и легкий способ сохранить солнце и вкус лета на долгие месяцы. Аппетитные спагетти из кабачков, консервированные в ароматном маринаде, придутся по вкусу как детям, так и взрослым. Это блюдо можно использовать как самостоятельную закуску или добавлять в салаты и гарниры для придания оригинального вкуса. Спагетти из кабачков на зиму обладают легким ароматом, который наполнит вашу кухню уютом домашнего очага. Заготовки такого рода не только вкусные, но и полезные, благодаря низкому содержанию калорий и высокому содержанию витаминов.

Кухня Мировая

Время готовки 40 мин.

Порции 5

Калорийность 40 ккал 229 ккал 46 ккал

Белки 0,5 гр. 3,0 гр. 0,6 гр.

Жиры 0,4 гр. 2,5 гр. 0,5 гр.

Углеводы 8,3 гр. 48,0 гр. 9,6 гр.

Вода 80,8 гр. 466,9 гр. 93,4 гр.

Волокна 0,9 гр. 5,0 гр. 1,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кабачки 500 гр. Соль 50 гр. Сахар-песок 25 гр. Вода 500 мл. Уксус столовый 9% 25 мл. Масло подсолнечное 25 мл.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	25.2 мкг	900 мкг	0.5	0.6
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	1.8	2
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	1.5	1.7
Витамин В4	47.5 мг	500 мг	1.6	1.9
Витамин В5	0.5 мг	5 мг	1.7	2
Витамин В6	0.6 мг	2 мг	4.8	5.6
Витамин В9	70.1 мкг	400 мкг	3	3.5
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	75 мкг	90 мкг	14.4	16.7
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.9 мг	15 мг	1.1	1.3
Биотин	2 мг	50 мг	0.7	0.8
Витамин К	21.6 мкг	120 мкг	3.1	3.6
Витамин РР	3.5 мг	20 мг	3	3.5
Калий	1199.7 мг	2500 мг	8.3	9.6
Кальций	260.8 мг	1000 мг	4.5	5.2
Кремний	150 мг	30 мг	86.5	100
Магний	57.6 мг	400 мг	2.5	2.9
Натрий	19365.3 мг	1300 мг	257.7	297.9
Сера	90 мг	500 мг	3.1	3.6
Фосфор	97.6 мг	800 мг	2.1	2.4
Хлор	29845 мг	2300 мг	224.5	259.5
Алюминий	360.5 мкг	30 мкг	207.9	240.3
Железо	3.6 мг	18 мг	3.4	3.9
Йод	0.1 мкг	150 мкг	0	0
Кобальт	13 мкг	10 мкг	22.5	26
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.7 мкг	2 мкг	6	7
Медь	365.6 мкг	1000 мкг	6.3	7.3
Никель	5.5 мкг	200 мкг	0.5	0.6
Рубидий	111 мкг	200 мкг	9.6	11.1
Селен	1.1 мкг	55 мкг	0.3	0.4
Фтор	24 мкг	4000 мкг	0.1	0.1
Хром	4.5 мкг	50 мкг	1.6	1.8
Цинк	1.6 мг	12 мг	2.2	2.6
Бор	96 мкг	1200 мкг	1.4	1.6
Ванадий	31 мкг	20 мкг	26.8	31
Молибден	68 мкг	70 мкг	16.8	19.4