Салат с красной фасолью и пекинской капустой

Салат с тунцом, фасолью и пекинской капустой
Салат с тунцом, фасолью и пекинской капустой

Любите салаты, где приготовление заключается только в нарезании продуктов и смешивании? Тогда специально для вас рецепт зеленого салата с тунцом и фасолью, помидорами черри и маслинами. Этот полезный салат лучше всего заправлять именно оливковым маслом, тогда он приобретает средиземноморские нотки.

Ингредиенты

фасоль консервированная, 

тунец консервированный, 

капуста пекинская, 

помидоры черри, 

лук зелёный, 

маслины без косточек, 

масло растительное, 

лимонный сок, 

соль, 

перец черный молотый

15 мин

69.9 кКал

Салат с пекинской капустой и фасолью
Салат с пекинской капустой и фасолью

Салат с пекинской капустой и фасолью – это простое и бюджетное блюдо для сытного перекуса. Фасоль составляет белковую основу салата, а пекинская капуста является источником клетчатки и полезных микроэлементов.

Ингредиенты

фасоль, 

майонез, 

капуста пекинская, 

яйцо, 

соль, 

зелень, 

перец чёрный молотый

15 мин

140.21 кКал

Салат с пекинской капустой и шампиньонами
Салат с пекинской капустой и шампиньонами

Сегодня имеется возможность найти большое количество разнообразных рецептов салатов с пекинской капустой. Я предлагаю свой вариант салата с пекинской капустой и шампиньонами.

Ингредиенты

фасоль консервированная, 

капуста пекинская, 

шампиньоны свежие, 

огурцы, 

болгарский перец сладкий, 

масло оливковое, 

бальзамический уксус, 

соевый соус, 

петрушка, 

чеснок, 

сахар-песок, 

перец чили, 

перец черный молотый

10 мин

80 кКал

Салат с фасолью и корейской морковью
Салат с фасолью и корейской морковью

Бобовые богаты белком и по своим питательным свойствам могут заменить мясо в вашем рационе. К тому же, когда у вас не хватает времени на готовку, вы можете использовать консервированные продукты.

Ингредиенты

майонез, 

морковь по-корейски, 

фасоль консервированная, 

сухарики, 

капуста пекинская, 

соль, 

приправа (на выбор)

20 мин

167.7 кКал

Салат с копченой курицей, кукурузой, фасолью и сухариками
Салат с копченой курицей, кукурузой, фасолью и сухариками

Удачным и вкусным вариантом салата на основе копченой курицы с фасолью и кукурузой будет дополнение его сухариками, но не магазинными, а приготовленными своими руками из ржаного хлеба. Салат достаточно сытный и питательный.

Ингредиенты

куриное филе копченое, 

фасоль консервированная, 

кукуруза консервированная, 

ржаной хлеб, 

капуста пекинская, 

майонез

45 мин

117.5 кКал

10 самых часто используемых ингредиентов для “Салат с красной фасолью и пекинской капустой”

Продукт на 100г

Белки

Жиры

Углеводы

Капуста пекинская

16

1.2

0.2

2

Фасоль консервированная

76

4

0.2

12.2

Майонез

245

0.5

25

4

Перец чёрный молотый

251

10.4

3.3

38.7

Тунец консервированный

101

23

1

0

Помидоры черри

15

0

0

3.5

Лук зелёный

27

1

0.5

5.7

Маслины без косточек

133

0.5

13.6

6.3

Масло растительное

899

0

99.9

0

Лимонный сок

33

0.6

0.2

3.9

Наши кулинары

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением