Как солить подберезовики на зиму
Существует множество технологий засолки грибов. Перед вами простой и доступный рецепт засолки подберезовиков на зиму. По данному рецепту необходим минимальный набор ингредиентов. Несмотря на простоту приготовления, вкусовые качества грибов получаются отменными!
14210
57
2
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
1
Калорийность
20 ккал 212 ккал 212 ккал
Белки
2,2 гр. 23,3 гр. 23,3 гр.
Жиры
0,9 гр. 9,5 гр. 9,5 гр.
Углеводы
1,3 гр. 13,8 гр. 13,8 гр.
Вода
84,1 гр. 901,4 гр. 901,4 гр.
Волокна
4,9 гр. 52,4 гр. 52,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1071,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
6.8 мкг
900 мкг
0.1
0.8
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
4.4
47
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
11.5
122.8
Витамин В4
1.1 мг
500 мг
0
0.2
Витамин В5
0 мг
5 мг
0.1
0.5
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.1
1.6
Витамин В9
2.5 мкг
400 мкг
0.1
0.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
66.7 мкг
90 мкг
6.9
74.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.3 мг
15 мг
0.8
8.4
Биотин
0.1 мг
50 мг
0
0.1
Витамин К
4.3 мкг
120 мкг
0.3
3.5
Витамин РР
67.1 мг
20 мг
31.3
335.4
Калий
4487.5 мг
2500 мг
16.8
179.5
Кальций
312.4 мг
1000 мг
2.9
31.2
Кремний
1.8 мг
30 мг
0.6
6
Магний
173.8 мг
400 мг
4.1
43.5
Натрий
23265 мг
1300 мг
167
1789.6
Сера
110.5 мг
500 мг
2.1
22.1
Фосфор
1760.8 мг
800 мг
20.5
220.1
Хлор
35814.4 мг
2300 мг
145.3
1557.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5.9 мг
18 мг
3.1
32.9
Йод
0 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
9 мкг
10 мкг
8.4
90.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
7.6 мкг
2 мкг
35.7
382.3
Медь
168.2 мкг
1000 мкг
1.6
16.8
Никель
11 мкг
200 мкг
0.5
5.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0.3 мкг
55 мкг
0.1
0.6
Фтор
2.2 мкг
4000 мкг
0
0.1
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.5 мг
12 мг
0.4
3.9
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
66 мкг
70 мкг
8.8
94.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного вам аппетита!
Оценить как солить подберезовики на зиму
57
2
Комментарии (0)