Суп с фрикадельками для малышей до года
Кабачки с куриным филе в духовке
Ошибка
Кабачки с куриным филе в духовке － лёгкое, интересное и низкокалорийное блюдо, которое поддержит вашу фигуру в тонусе и наполнит энергией на много часов! Готовится оно просто, а вкус получается невероятным. Подходит для семейного ужина и любого праздничного стола. Так что как только в продаже или на огороде появляются молодые кабачки － быстрее приступайте к готовке!
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
59 ккал
1782 ккал
446 ккал
Белки
2,7 гр.
81,0 гр.
20,3 гр.
Жиры
3,4 гр.
104,3 гр.
26,1 гр.
Углеводы
4,1 гр.
123,9 гр.
31,0 гр.
Вода
87,0 гр.
2646,6 гр.
661,6 гр.
Волокна
0,9 гр.
28,3 гр.
7,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 332.3 мкг | 900 мкг | 1.2 | 9.2 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 2.9 | 22.3 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 2.9 | 22 |
| Витамин В4 | 647.7 мг | 500 мг | 4.3 | 32.4 |
| Витамин В5 | 5.1 мг | 5 мг | 3.4 | 25.6 |
| Витамин В6 | 4.8 мг | 2 мг | 7.9 | 60.1 |
| Витамин В9 | 371.4 мкг | 400 мкг | 3.1 | 23.2 |
| Витамин В12 | 1.4 мкг | 3 мкг | 1.6 | 11.9 |
| Витамин С | 377.9 мкг | 90 мкг | 13.8 | 105 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин E | 39.1 мг | 15 мг | 8.6 | 65.1 |
| Биотин | 37.4 мг | 50 мг | 2.5 | 18.7 |
| Витамин К | 144.4 мкг | 120 мкг | 4 | 30.1 |
| Витамин РР | 51.2 мг | 20 мг | 8.4 | 63.9 |
| Калий | 7106.8 мг | 2500 мг | 9.3 | 71.1 |
| Кальций | 634.4 мг | 1000 мг | 2.1 | 15.9 |
| Кремний | 725 мг | 30 мг | 79.4 | 604.2 |
| Магний | 438.3 мг | 400 мг | 3.6 | 27.4 |
| Натрий | 2607 мг | 1300 мг | 6.6 | 50.1 |
| Сера | 631.1 мг | 500 мг | 4.1 | 31.6 |
| Фосфор | 874.9 мг | 800 мг | 3.6 | 27.3 |
| Хлор | 3837 мг | 2300 мг | 5.5 | 41.7 |
| Алюминий | 2130.4 мкг | 30 мкг | 233.4 | 1775.3 |
| Железо | 18.5 мг | 18 мг | 3.4 | 25.7 |
| Йод | 15.8 мкг | 150 мкг | 0.3 | 2.6 |
| Кобальт | 62.7 мкг | 10 мкг | 20.6 | 156.7 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 3.8 мкг | 2 мкг | 6.3 | 47.9 |
| Медь | 1512.8 мкг | 1000 мкг | 5 | 37.8 |
| Никель | 29.4 мкг | 200 мкг | 0.5 | 3.7 |
| Рубидий | 1008.8 мкг | 200 мкг | 16.6 | 126.1 |
| Селен | 6.1 мкг | 55 мкг | 0.4 | 2.8 |
| Фтор | 628.4 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 3.9 |
| Хром | 47.6 мкг | 50 мкг | 3.1 | 23.8 |
| Цинк | 10.9 мг | 12 мг | 3 | 22.6 |
| Бор | 660.8 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 13.8 |
| Ванадий | 148.8 мкг | 20 мкг | 24.5 | 186 |
| Молибден | 85.6 мкг | 70 мкг | 4 | 30.6 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам