Хачапури по-аджарски в домашних условиях
Хачапури по-аджарски в домашних условиях получается даже лучше, чем в ресторанах. Выпечка получается нежной и воздушной с приятно тянущимся сыром. Хачапури отлично подойдут в качестве завтрака. Для того, чтобы сократить время на приготовление, можно использовать готовое тесто.
2974
0
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
100 мин. PT100M
Порции
4
Калорийность
278 ккал 3153 ккал 788 ккал
Белки
13,6 гр. 153,6 гр. 38,4 гр.
Жиры
9,7 гр. 109,8 гр. 27,4 гр.
Углеводы
33,1 гр. 375,4 гр. 93,8 гр.
Вода
39,0 гр. 441,8 гр. 110,4 гр.
Волокна
1,5 гр. 17,5 гр. 4,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 283,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1175.7 мкг
900 мкг
11.5
32.7
Витамин В1
1.3 мг
1.5 мг
7.7
21.7
Витамин В2
3 мг
1.8 мг
14.7
41.7
Витамин В4
1110.5 мг
500 мг
19.6
55.5
Витамин В5
7 мг
5 мг
12.3
34.9
Витамин В6
1.6 мг
2 мг
6.9
19.6
Витамин В9
249.9 мкг
400 мкг
5.5
15.6
Витамин В12
6.3 мкг
3 мкг
18.5
52.5
Витамин С
2.1 мкг
90 мкг
0.2
0.6
Витамин D
8.2 мкг
10 мкг
7.2
20.5
Витамин E
11 мг
15 мг
6.5
18.4
Биотин
78.3 мг
50 мг
13.8
39.1
Витамин К
1.1 мкг
120 мкг
0.1
0.2
Витамин РР
42.4 мг
20 мг
18.7
53
Калий
1353.3 мг
2500 мг
4.8
13.5
Кальций
2239.7 мг
1000 мг
19.8
56
Кремний
20 мг
30 мг
5.9
16.7
Магний
224.3 мг
400 мг
5
14
Натрий
5480.3 мг
1300 мг
37.2
105.4
Сера
843.3 мг
500 мг
14.9
42.2
Фосфор
2320.7 мг
800 мг
25.6
72.5
Хлор
3514.9 мг
2300 мг
13.5
38.2
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.1
0.4
Железо
15.6 мг
18 мг
7.7
21.7
Йод
62.8 мкг
150 мкг
3.7
10.5
Кобальт
40.9 мкг
10 мкг
36.1
102.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.2 мкг
2 мкг
14
39.6
Медь
773.3 мкг
1000 мкг
6.8
19.3
Никель
11 мкг
200 мкг
0.5
1.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
125.7 мкг
55 мкг
20.2
57.1
Фтор
262.6 мкг
4000 мкг
0.6
1.6
Хром
23.4 мкг
50 мкг
4.1
11.7
Цинк
7.1 мг
12 мг
5.2
14.8
Бор
185 мкг
1200 мкг
1.4
3.9
Ванадий
450 мкг
20 мкг
198.6
562.5
Молибден
87.4 мкг
70 мкг
11
31.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





























Приятного аппетита!
Оценить хачапури по-аджарски в домашних условиях
0
0
Комментарии (0)