Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины на кефире
Ошибка
Аппетитные блинчики с дырочками можно приготовить только на кефире. Рецепт очень простой, однако нужно точно соблюсти технологию производства теста, чтобы у вас все получилось. Блины по этому рецепту вкусно кушать со сметаной или вареньем, а также можно добавить к ним икру или другие несладкие ингредиенты.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
8
Калорийность
132 ккал
2310 ккал
289 ккал
Белки
4,7 гр.
82,9 гр.
10,4 гр.
Жиры
4,1 гр.
71,1 гр.
8,9 гр.
Углеводы
19,0 гр.
332,3 гр.
41,5 гр.
Вода
58,6 гр.
1026,2 гр.
128,3 гр.
Волокна
0,6 гр.
11,2 гр.
1,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 294.5 мкг | 900 мкг | 1.9 | 4.1 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 4.4 | 9.6 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 7.8 | 17.2 |
| Витамин В4 | 600.7 мг | 500 мг | 6.9 | 15 |
| Витамин В5 | 4.4 мг | 5 мг | 5 | 11 |
| Витамин В6 | 1.2 мг | 2 мг | 3.3 | 7.3 |
| Витамин В9 | 128.4 мкг | 400 мкг | 1.8 | 4 |
| Витамин В12 | 2.6 мкг | 3 мкг | 4.9 | 10.7 |
| Витамин С | 7.1 мкг | 90 мкг | 0.5 | 1 |
| Витамин D | 2.5 мкг | 10 мкг | 1.4 | 3.2 |
| Витамин E | 23.1 мг | 15 мг | 8.8 | 19.2 |
| Биотин | 60.6 мг | 50 мг | 6.9 | 15.2 |
| Витамин К | 6.3 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.7 |
| Витамин РР | 22.2 мг | 20 мг | 6.3 | 13.9 |
| Калий | 2183.1 мг | 2500 мг | 5 | 10.9 |
| Кальций | 1363.5 мг | 1000 мг | 7.8 | 17 |
| Кремний | 12.8 мг | 30 мг | 2.4 | 5.3 |
| Магний | 268.1 мг | 400 мг | 3.8 | 8.4 |
| Натрий | 2687.9 мг | 1300 мг | 11.8 | 25.8 |
| Сера | 719.4 мг | 500 мг | 8.2 | 18 |
| Фосфор | 1388 мг | 800 мг | 9.9 | 21.7 |
| Хлор | 1832.5 мг | 2300 мг | 4.5 | 10 |
| Алюминий | 500 мкг | 30 мкг | 95.1 | 208.3 |
| Железо | 9 мг | 18 мг | 2.9 | 6.3 |
| Йод | 116.8 мкг | 150 мкг | 4.4 | 9.7 |
| Кобальт | 25.3 мкг | 10 мкг | 14.4 | 31.6 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.9 мкг | 2 мкг | 5.4 | 11.9 |
| Медь | 534 мкг | 1000 мкг | 3 | 6.7 |
| Никель | 7 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 63 мкг | 55 мкг | 6.5 | 14.3 |
| Фтор | 330.9 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 1 |
| Хром | 31.4 мкг | 50 мкг | 3.6 | 7.9 |
| Цинк | 7.5 мг | 12 мг | 3.6 | 7.8 |
| Бор | 118.4 мкг | 1200 мкг | 0.6 | 1.2 |
| Ванадий | 288 мкг | 20 мкг | 82.2 | 180 |
| Молибден | 97.7 мкг | 70 мкг | 8 | 17.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам