Суп с фрикадельками для малышей до года
Аджика Кобра на зиму
Ошибка
Аджика кобра на зиму – это простой рецепт всем известной заготовки, вкусной и очень полезной для вашего здоровья. Она очищает сосуды, повышает иммунитет и является отличным противовирусным средством в холодное время года. А еще это не только пикантная закуска, но и ароматный соус к мясу и рыбе.
Совет по приготовлению:
Чтобы легко очистить чеснок от шелухи, разделите его на зубчики и залейте горячей водой. Через 15-20 минут шелуха набухнет и очень легко очистится. Этот способ особенно удобен для маленьких головок чеснока или в тех случаях, когда его нужно очистить в больших количествах. Также этот совет подойдет и для лука.
Кухня
Грузинская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
58 ккал
1769 ккал
295 ккал
Белки
1,7 гр.
52,6 гр.
8,8 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,6 гр.
0,8 гр.
Углеводы
12,8 гр.
389,8 гр.
65,0 гр.
Вода
68,5 гр.
2090,9 гр.
348,5 гр.
Волокна
0,8 гр.
24,0 гр.
4,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 12490.3 мкг | 900 мкг | 45.5 | 231.3 |
| Витамин В1 | 3 мг | 1.5 мг | 6.6 | 33.7 |
| Витамин В2 | 5.1 мг | 1.8 мг | 9.3 | 47.2 |
| Витамин В4 | 354.8 мг | 500 мг | 2.3 | 11.8 |
| Витамин В5 | 5.6 мг | 5 мг | 3.6 | 18.5 |
| Витамин В6 | 17.2 мг | 2 мг | 28.2 | 143.3 |
| Витамин В9 | 606 мкг | 400 мкг | 5 | 25.3 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 3045.6 мкг | 90 мкг | 110.9 | 564 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 127.2 мг | 15 мг | 27.8 | 141.4 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 456 мкг | 120 мкг | 12.5 | 63.3 |
| Витамин РР | 60.8 мг | 20 мг | 10 | 50.7 |
| Калий | 13169.5 мг | 2500 мг | 17.3 | 87.8 |
| Кальций | 1844.6 мг | 1000 мг | 6 | 30.7 |
| Кремний | 280 мг | 30 мг | 30.6 | 155.6 |
| Магний | 820 мг | 400 мг | 6.7 | 34.2 |
| Натрий | 39069.5 мг | 1300 мг | 98.5 | 500.9 |
| Сера | 399 мг | 500 мг | 2.6 | 13.3 |
| Фосфор | 2157 мг | 800 мг | 8.8 | 44.9 |
| Хлор | 60570 мг | 2300 мг | 86.3 | 438.9 |
| Алюминий | 1350 мкг | 30 мкг | 147.5 | 750 |
| Железо | 49.6 мг | 18 мг | 9 | 45.9 |
| Йод | 86 мкг | 150 мкг | 1.9 | 9.6 |
| Кобальт | 91 мкг | 10 мкг | 29.8 | 151.7 |
| Литий | 1079 мкг | 70 мкг | 50.5 | 256.9 |
| Марганец | 13.4 мкг | 2 мкг | 21.9 | 111.6 |
| Медь | 3953.1 мкг | 1000 мкг | 13 | 65.9 |
| Никель | 54 мкг | 200 мкг | 0.9 | 4.5 |
| Рубидий | 270 мкг | 200 мкг | 4.4 | 22.5 |
| Селен | 98.1 мкг | 55 мкг | 5.8 | 29.7 |
| Фтор | 242 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 1 |
| Хром | 61 мкг | 50 мкг | 4 | 20.3 |
| Цинк | 21 мг | 12 мг | 5.7 | 29.2 |
| Бор | 1950 мкг | 1200 мкг | 5.3 | 27.1 |
| Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 6.6 | 33.3 |
| Молибден | 230 мкг | 70 мкг | 10.8 | 54.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам