Суп с фрикадельками для малышей до года
Аджика из кабачков с помидорами и болгарским перцем
Ошибка
Аджика из кабачков с помидорами и болгарским перцем – точно понравится всей семье! Лучше всего готовить ее из молодых овощей. С ними придется меньше возиться, а полезных витаминов будет больше. Закуска получается очень ароматной, пряной, с приятным насыщенным цветом! Попробуйте сами!
Кухня
Грузинская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
1.5
Калорийность
38 ккал
1210 ккал
806 ккал
Белки
0,9 гр.
27,7 гр.
18,5 гр.
Жиры
0,3 гр.
8,9 гр.
5,9 гр.
Углеводы
8,3 гр.
263,6 гр.
175,7 гр.
Вода
87,7 гр.
2782,7 гр.
1855,1 гр.
Волокна
1,1 гр.
34,1 гр.
22,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 4684.7 мкг | 900 мкг | 16.4 | 347 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 3.7 | 79 |
| Витамин В2 | 1.6 мг | 1.8 мг | 2.8 | 59.7 |
| Витамин В4 | 162.6 мг | 500 мг | 1 | 21.7 |
| Витамин В5 | 4.2 мг | 5 мг | 2.6 | 55.6 |
| Витамин В6 | 6.7 мг | 2 мг | 10.5 | 221.9 |
| Витамин В9 | 333.9 мкг | 400 мкг | 2.6 | 55.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2867.2 мкг | 90 мкг | 100.4 | 2123.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 14.9 мг | 15 мг | 3.1 | 66 |
| Биотин | 4 мг | 50 мг | 0.3 | 5.3 |
| Витамин К | 189.2 мкг | 120 мкг | 5 | 105.1 |
| Витамин РР | 23.7 мг | 20 мг | 3.7 | 79.2 |
| Калий | 6903.9 мг | 2500 мг | 8.7 | 184.1 |
| Кальций | 458.3 мг | 1000 мг | 1.4 | 30.6 |
| Кремний | 580 мг | 30 мг | 60.9 | 1288.9 |
| Магний | 202.4 мг | 400 мг | 1.6 | 33.7 |
| Натрий | 11811 мг | 1300 мг | 28.6 | 605.7 |
| Сера | 273 мг | 500 мг | 1.7 | 36.4 |
| Фосфор | 718.5 мг | 800 мг | 2.8 | 59.9 |
| Хлор | 18667 мг | 2300 мг | 25.6 | 541.1 |
| Алюминий | 2071 мкг | 30 мкг | 217.5 | 4602.2 |
| Железо | 16 мг | 18 мг | 2.8 | 59.3 |
| Йод | 50.2 мкг | 150 мкг | 1.1 | 22.3 |
| Кобальт | 55.5 мкг | 10 мкг | 17.5 | 370 |
| Литий | 1079 мкг | 70 мкг | 48.6 | 1027.6 |
| Марганец | 3.6 мкг | 2 мкг | 5.6 | 118.9 |
| Медь | 2295.3 мкг | 1000 мкг | 7.2 | 153 |
| Никель | 65 мкг | 200 мкг | 1 | 21.7 |
| Рубидий | 492 мкг | 200 мкг | 7.7 | 164 |
| Селен | 10 мкг | 55 мкг | 0.6 | 12.1 |
| Фтор | 284.6 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 4.7 |
| Хром | 70 мкг | 50 мкг | 4.4 | 93.3 |
| Цинк | 9.6 мг | 12 мг | 2.5 | 53.5 |
| Бор | 2142 мкг | 1200 мкг | 5.6 | 119 |
| Ванадий | 102 мкг | 20 мкг | 16.1 | 340 |
| Молибден | 179 мкг | 70 мкг | 8.1 | 170.5 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам