Суп с фрикадельками для малышей до года
Жульен в микроволновке
Ошибка
Жульен традиционно подавали в металлических кокотницах. В микроволновую печь нельзя ставить металлическую посуду. Но это никак не усложнит процесс приготовления жульена в микроволновке. Можно воспользоваться порционными керамическими формами или запекать жульен в песочных тарталетках.
Кухня
Французская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
6
Калорийность
152 ккал
1427 ккал
238 ккал
Белки
13,7 гр.
129,3 гр.
21,5 гр.
Жиры
10,1 гр.
95,4 гр.
15,9 гр.
Углеводы
1,4 гр.
12,8 гр.
2,1 гр.
Вода
65,0 гр.
611,5 гр.
101,9 гр.
Волокна
1,0 гр.
9,1 гр.
1,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 685.8 мкг | 900 мкг | 8.1 | 12.7 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 4.7 | 7.4 |
| Витамин В2 | 2.5 мг | 1.8 мг | 14.6 | 22.9 |
| Витамин В4 | 384.8 мг | 500 мг | 8.2 | 12.8 |
| Витамин В5 | 9.8 мг | 5 мг | 20.8 | 32.7 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 9.8 | 15.3 |
| Витамин В9 | 111.3 мкг | 400 мкг | 3 | 4.6 |
| Витамин В12 | 3.1 мкг | 3 мкг | 10.8 | 17 |
| Витамин С | 28.4 мкг | 90 мкг | 3.4 | 5.3 |
| Витамин D | 0.8 мкг | 10 мкг | 0.8 | 1.3 |
| Витамин E | 17.4 мг | 15 мг | 12.3 | 19.3 |
| Биотин | 25.2 мг | 50 мг | 5.4 | 8.4 |
| Витамин К | 10.7 мкг | 120 мкг | 1 | 1.5 |
| Витамин РР | 51.6 мг | 20 мг | 27.4 | 43 |
| Калий | 2652 мг | 2500 мг | 11.3 | 17.7 |
| Кальций | 1999.9 мг | 1000 мг | 21.3 | 33.3 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 194.8 мг | 400 мг | 5.2 | 8.1 |
| Натрий | 4613.6 мг | 1300 мг | 37.7 | 59.1 |
| Сера | 1118.3 мг | 500 мг | 23.8 | 37.3 |
| Фосфор | 1963.4 мг | 800 мг | 26.1 | 40.9 |
| Хлор | 3884.4 мг | 2300 мг | 17.9 | 28.1 |
| Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
| Железо | 7.6 мг | 18 мг | 4.5 | 7 |
| Йод | 66 мкг | 150 мкг | 4.7 | 7.3 |
| Кобальт | 75.9 мкг | 10 мкг | 80.7 | 126.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.7 мкг | 2 мкг | 3.9 | 6.2 |
| Медь | 340.8 мкг | 1000 мкг | 3.6 | 5.7 |
| Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Рубидий | 78 мкг | 200 мкг | 4.1 | 6.5 |
| Селен | 34 мкг | 55 мкг | 6.6 | 10.3 |
| Фтор | 433.8 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 1.8 |
| Хром | 63 мкг | 50 мкг | 13.4 | 21 |
| Цинк | 8.8 мг | 12 мг | 7.8 | 12.3 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 30.6 мкг | 70 мкг | 4.6 | 7.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам