Жареные кабачки с яйцом

Name: Жареные кабачки с яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Ищите необычное свежее блюдо, но не хотите слишком много времени проводить у плиты? Тогда рецепт, который мы представляем вашему вниманию, для вас будет весьма кстати. Чтобы блюдо получилось максимально вкусным и нежным, рекомендуем использовать в качестве основного ингредиента только молодые кабачки.

6377

Кухня

Европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

148 ккал

Белки

7,5 гр.

Жиры

9,8 гр.

Углеводы

7,3 гр.

Вода

73,8 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1458.5 мкг

900 мкг

15.1

40.5

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.8

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

14.1

Витамин В4

1461.3 мг

500 мг

27.2

73.1

Витамин В5

7.8 мг

5 мг

14.6

39.1

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

7.4

19.8

Витамин В9

120.3 мкг

400 мкг

2.8

7.5

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

8.9

23.8

Витамин С

60.5 мкг

90 мкг

6.3

16.8

Витамин D

12.1 мкг

10 мкг

11.3

30.3

Витамин E

22.5 мг

15 мг

37.5

Биотин

114.3 мг

50 мг

21.3

57.2

Витамин К

24.9 мкг

120 мкг

1.9

5.2

Витамин РР

25 мг

20 мг

11.7

31.3

Калий

2006.4 мг

2500 мг

7.5

20.1

Кальций

423.6 мг

1000 мг

3.9

10.6

Кремний

123.2 мг

30 мг

38.2

102.7

Магний

179.5 мг

400 мг

4.2

11.2

Натрий

749.5 мг

1300 мг

5.4

14.4

Сера

1024 мг

500 мг

19.1

51.2

Фосфор

1177.6 мг

800 мг

13.7

36.8

Хлор

875.2 мг

2300 мг

3.5

9.5

Алюминий

288.4 мкг

30 мкг

89.5

240.3

Железо

17.5 мг

18 мг

9.1

24.3

Йод

111.6 мкг

150 мкг

6.9

18.6

Кобальт

61 мкг

10 мкг

56.8

152.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

5.1

13.8

Медь

725.7 мкг

1000 мкг

6.8

18.1

Никель

6.2 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

88.8 мкг

200 мкг

4.1

11.1

Селен

175 мкг

55 мкг

29.6

79.6

Фтор

337.7 мкг

4000 мкг

0.8

2.1

Хром

27.4 мкг

50 мкг

5.1

13.7

Цинк

7.7 мг

12 мг

16.1

Бор

106.4 мкг

1200 мкг

0.8

2.2

Ванадий

96.8 мкг

20 мкг

45.1

121

Молибден

53.4 мкг

70 мкг

7.1

19.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить жареные кабачки с яйцом просто! Кабачки следует вымыть, очистить от кожуры и нарезать колечками. Примерная толщина колечек должна быть – сантиметр. При необходимости избавляемся от семечек.

В глубокую миску вбиваем яйца, добавляем к ним мелко нарезанный чеснок, перец и соль. Все тщательно взбиваем при помощи венчика. В отдельную тарелку высыпаем муку.

Кабачковые кольца погружаем в яичную смесь, затем обваливаем в муке и отправляем на разогретую сковородку.

Обжаривать кабачки следует с обеих сторон. Когда кабачки будут практически готовы, в центр колечка вбиваем яйцо, накрываем крышкой и ждем, пока яйца не дойдут до готовности.

Наше блюдо осталось украсить рубленой зеленью.

Оценить жареные кабачки с яйцом

Быстрый фильтр

Закуска из кабачков на праздничный стол Хрустящие кабачки Жареные кабачки с чесноком Кабачки в кляре Гарнир из кабачков Кабачки в кляре на сковороде Кабачки на ужин Кабачки с яйцом на сковороде Кабачки на завтрак Кабачки на сковороде Кабачки в кляре с чесноком на сковороде Блюда из кабачков Кабачки в кляре с мукой и яйцом Блюда из кабачков на сковороде Кабачки с яйцом Кабачки на каждый день

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Жареные кабачки с яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить жареные кабачки с яйцом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке