Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из рыбы
➠ Запеченный судак кусочками в духовке

Запеченный судак кусочками в духовке

Name: Запеченный судак кусочками в духовке
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

1606

50 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Запеченный судак кусочками в духовке – это простое и невероятно вкусное кушанье, которое обладает прекрасными вкусовыми характеристиками. Для особой нежности и сочности в состав блюда входят такие ингредиенты, как сливки и сметана, а также ароматные специи.

Кухня Мировая

Время готовки 90 мин.

Порции 3

Калорийность 178 ккал 2007 ккал 669 ккал

Белки 11,9 гр. 134,2 гр. 44,7 гр.

Жиры 13,3 гр. 150,6 гр. 50,2 гр.

Углеводы 2,3 гр. 25,7 гр. 8,6 гр.

Вода 69,2 гр. 780,3 гр. 260,1 гр.

Волокна 0,6 гр. 7,0 гр. 2,3 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1765.1 мкг	900 мкг	17.4	65.4
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	5.8	21.6
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	8.1	30.3
Витамин В4	164.8 мг	500 мг	2.9	11
Витамин В5	5.1 мг	5 мг	9.1	34.1
Витамин В6	2.4 мг	2 мг	10.8	40.6
Витамин В9	205.1 мкг	400 мкг	4.5	17.1
Витамин В12	12.6 мкг	3 мкг	37.3	140.3
Витамин С	346 мкг	90 мкг	34.1	128.1
Витамин D	1.5 мкг	10 мкг	1.4	5.1
Витамин E	46.8 мг	15 мг	27.6	103.9
Биотин	8.4 мг	50 мг	1.5	5.6
Витамин К	32.9 мкг	120 мкг	2.4	9.1
Витамин РР	37.7 мг	20 мг	16.7	62.9
Калий	2677.4 мг	2500 мг	9.5	35.7
Кальций	1794.2 мг	1000 мг	15.9	59.8
Кремний	33.9 мг	30 мг	10	37.7
Магний	362.8 мг	400 мг	8	30.2
Натрий	3785.4 мг	1300 мг	25.8	97.1
Сера	1438.6 мг	500 мг	25.5	95.9
Фосфор	2102.7 мг	800 мг	23.3	87.6
Хлор	5766 мг	2300 мг	22.2	83.6
Алюминий	600.5 мкг	30 мкг	177.4	667.2
Железо	10.1 мг	18 мг	5	18.8
Йод	33.2 мкг	150 мкг	2	7.4
Кобальт	112 мкг	10 мкг	99.3	373.3
Литий	104.4 мкг	70 мкг	13.2	49.7
Марганец	1.2 мкг	2 мкг	5.5	20.5
Медь	922.5 мкг	1000 мкг	8.2	30.8
Никель	40.5 мкг	200 мкг	1.8	6.8
Рубидий	714 мкг	200 мкг	31.6	119
Селен	85.8 мкг	55 мкг	13.8	52
Фтор	205.2 мкг	4000 мкг	0.5	1.7
Хром	285.2 мкг	50 мкг	50.6	190.1
Цинк	10.8 мг	12 мг	8	30
Бор	318 мкг	1200 мкг	2.3	8.8
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	32.7 мкг	70 мкг	4.1	15.5