Ватрушки с творогом на сухих дрожжах в духовке
Ватрушка – это открытая лепешка с начинкой из творога, хотя иногда можно встретить картофельные, сырные и другие соленые и сладкие начинки. Попробуйте приготовить самый популярный вид этой вкусной выпечки по достаточно простому рецепту.
3460
28
0
Кухня
Русская
Время готовки
100 мин. PT100M
Порции
8
Калорийность
273 ккал 3193 ккал 399 ккал
Белки
9,8 гр. 114,4 гр. 14,3 гр.
Жиры
2,5 гр. 29,2 гр. 3,6 гр.
Углеводы
51,6 гр. 604,6 гр. 75,6 гр.
Вода
29,1 гр. 341,1 гр. 42,6 гр.
Волокна
2,3 гр. 27,3 гр. 3,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 146,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
242.5 мкг
900 мкг
2.3
3.4
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
7
10.2
Витамин В2
1.5 мг
1.8 мг
7
10.3
Витамин В4
543.9 мг
500 мг
9.3
13.6
Витамин В5
3.4 мг
5 мг
5.8
8.4
Витамин В6
2.1 мг
2 мг
8.9
13
Витамин В9
316.5 мкг
400 мкг
6.8
9.9
Витамин В12
4.3 мкг
3 мкг
12.1
17.7
Витамин С
5 мкг
90 мкг
0.5
0.7
Витамин D
1.3 мкг
10 мкг
1.1
1.6
Витамин E
8.8 мг
15 мг
5
7.4
Биотин
46.6 мг
50 мг
8
11.7
Витамин К
5.6 мкг
120 мкг
0.4
0.6
Витамин РР
30.6 мг
20 мг
13.1
19.1
Калий
2336.4 мг
2500 мг
8
11.7
Кальций
714.7 мг
1000 мг
6.1
8.9
Кремний
20 мг
30 мг
5.7
8.3
Магний
211 мг
400 мг
4.5
6.6
Натрий
2167.5 мг
1300 мг
14.2
20.8
Сера
1086.1 мг
500 мг
18.5
27.2
Фосфор
1429.8 мг
800 мг
15.3
22.3
Хлор
3516.9 мг
2300 мг
13.1
19.1
Алюминий
150.5 мкг
30 мкг
42.8
62.7
Железо
12.9 мг
18 мг
6.1
9
Йод
46 мкг
150 мкг
2.6
3.8
Кобальт
20.3 мкг
10 мкг
17.3
25.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.8 мкг
2 мкг
16.1
23.6
Медь
1323.1 мкг
1000 мкг
11.3
16.5
Никель
11 мкг
200 мкг
0.5
0.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
137.8 мкг
55 мкг
21.4
31.3
Фтор
587.4 мкг
4000 мкг
1.3
1.8
Хром
19.6 мкг
50 мкг
3.3
4.9
Цинк
5.3 мг
12 мг
3.8
5.6
Бор
185 мкг
1200 мкг
1.3
1.9
Ванадий
450 мкг
20 мкг
192.1
281.3
Молибден
95.2 мкг
70 мкг
11.6
17
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить ватрушки с творогом на сухих дрожжах в духовке
28
0
Комментарии (0)