Тыква с яблоками кусочками с сахаром в духовке

Name: Тыква с яблоками кусочками с сахаром в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Тыква в сочетании с яблоками позволят приготовить великолепный натуральный десерт. Запечь в духовке его можно порционно и общим блюдом. Такое десерт подойдет даже для детского питания.

Тыква с яблоками кусочками с сахаром в духовке

25842

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

97 ккал

Белки

1,8 гр.

Жиры

2,0 гр.

Углеводы

17,6 гр.

Вода

73,7 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

785.3 мкг

900 мкг

13.9

43.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

4.9

15.4

Витамин В2

0.3 мг

1.8 мг

2.5

7.7

Витамин В4

45.5 мг

500 мг

1.4

4.5

Витамин В5

2 мг

5 мг

6.4

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

6.6

20.7

Витамин В9

107.3 мкг

400 мкг

4.3

13.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

55.6 мкг

90 мкг

9.8

30.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

4.8 мг

15 мг

5.1

16.2

Биотин

234.2 мг

50 мг

74.5

234.2

Витамин К

9.6 мкг

120 мкг

1.3

Витамин РР

7.7 мг

20 мг

6.1

19.3

Калий

1393.7 мг

2500 мг

8.9

27.9

Кальций

184.7 мг

1000 мг

2.9

9.2

Кремний

114 мг

30 мг

60.5

190

Магний

111.2 мг

400 мг

4.4

13.9

Натрий

78 мг

1300 мг

Сера

87.7 мг

500 мг

2.8

8.8

Фосфор

200.4 мг

800 мг

12.5

Хлор

82.2 мг

2300 мг

0.6

1.8

Алюминий

747.4 мкг

30 мкг

396.4

1245.7

Железо

7.8 мг

18 мг

6.9

21.6

Йод

8.7 мкг

150 мкг

0.9

2.9

Кобальт

6.9 мкг

10 мкг

10.9

34.3

Литий

4.3 мкг

70 мкг

3.1

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

11.1

34.9

Медь

1098.2 мкг

1000 мкг

17.5

54.9

Никель

49.9 мкг

200 мкг

12.5

Рубидий

335.2 мкг

200 мкг

26.7

83.8

Селен

3.5 мкг

55 мкг

3.2

Фтор

357.8 мкг

4000 мкг

1.4

4.5

Хром

16.4 мкг

50 мкг

5.2

16.4

Цинк

2 мг

12 мг

2.6

8.2

Бор

587.6 мкг

1200 мкг

7.8

24.5

Ванадий

320.2 мкг

20 мкг

254.7

800.5

Молибден

28.7 мкг

70 мкг

6.5

20.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления тыквы с яблоками кусочками с сахаром в духовке вкусен! Тыкву помойте, срежьте кожуру и удалите семечки, нарежьте мякоть кубиками. Яблоки нарежьте тонкими дольками.

Засыпьте тыкву сахаром и перемешайте.

Форму для запекания застелите фольгой, выложите в нее тыкву и яблоки, влейте немного воды.

Прикройте форму фольгой и запекайте в духовке при 180 градусах 20-25 минут. Затем посыпьте тыкву и яблоки цедрой апельсина и корицей, влейте лимонный сок, перемешайте и запекайте без фольги еще 10-15 минут.

Готовый десерт из тыквы и яблок разложите по тарелочкам, полейте медом и посыпьте арахисом.

Приятного аппетита!

Оценить тыква с яблоками кусочками с сахаром в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Тыква с яблоками кусочками с сахаром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить тыква с яблоками кусочками с сахаром в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке