Главная
➠ Супы
➠ Томатный суп
➠ Томатный суп с рисом

Томатный суп с рисом

Name: Томатный суп с рисом
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Бульон 1,5 л.; Картофель 2 шт.; Рис 0,5 ст.; Чеснок 2 зуб.; Морковь 2 шт.; Томатная паста 3 ст.л.; Масло оливковое по вкусу; Лавровый лист 1 шт.; Зелень по вкусу; Перец чёрный молотый 0,5 ч.л.; Соль 0,5 ст.л.; Специи по вкусу

28 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Томатный суп с рисом – это очень питательное, полезное и вкусное горячее блюдо для вашего домашнего обеда. Такой наваристый аппетитный суп также порадует привлекательным внешним видом. Подавайте к столу, дополнив хлебом, сухариками, семечками или ароматной зеленью.

Кухня Итальянская

Время готовки 45 мин.

Порции 4

Калорийность 758 ккал 73415 ккал 18354 ккал

Белки 0,5 гр. 44,4 гр. 11,1 гр.

Жиры 83,0 гр. 8039,2 гр. 2009,8 гр.

Углеводы 2,3 гр. 222,0 гр. 55,5 гр.

Вода 13,2 гр. 1275,1 гр. 318,8 гр.

Пищевые волокна 0,1 гр. 14,0 гр. 3,5 гр.

Ольга Жандарова (203 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Очищаем морковь и чеснок. Разделываем овощи на небольшие кусочки.

Прогреваем сковородку с оливковым маслом и выкладываем сюда измельчённые овощи. Обжариваем их до мягкости и дополняем томатной пастой.

Хорошенько всё размешиваем и дополняем нашу заготовку лавровым листком и специями. Снова размешиваем и выключаем огонь.

Доводим до кипения на плите бульон и всыпаем в него хорошо промытый рис.

Спустя пять минут погружаем в суп кубики почищенного картофеля.

Провариваем заготовку около 10 минут.

Далее сюда погружаем нашу томатную заправку. Регулируем соль по вкусу.

Также добавляем измельчённую зелень. Выключаем плиту и даём угощению настояться под крышкой.

Томатный суп с рисом готов. Разливайте по тарелкам и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 6.5%

Витамин В1 19.3%

Витамин В2 19.15%

Витамин В4 0.61%

Витамин В5 0.41%

Витамин В6 23.36%

Витамин В9 2.37%

Витамин В12 0%

Витамин С 1.12%

Витамин D 0%

Витамин E 67.21%

Биотин 0.23%

Витамин К 42.78%

Витамин РР 1.33%

Калий 1.09%

Кальций 0.39%

Кремний 7.4%

Магний 0.68%

Натрий 9.66%

Сера 0.92%

Фосфор 1.16%

Хлор 8.2%

Алюминий 16.35%

Железо 2.38%

Йод 0.12%

Кобальт 3.34%

Литий 0.12%

Марганец 1.88%

Медь 1.76%

Никель 0.07%

Рубидий 0.17%

Селен 0.95%

Фтор 0.04%

Хром 0.15%

Цинк 0.52%

Бор 0.43%

Ванадий 7.16%

Молибден 1.4%

Витамин A 629.57%

Витамин В1 1868.77%

Витамин В2 1853.69%

Витамин В4 58.82%

Витамин В5 39.33%

Витамин В6 2261.3%

Витамин В9 229.27%

Витамин В12 0%

Витамин С 108.03%

Витамин D 0%

Витамин E 6506.31%

Биотин 22.38%

Витамин К 4141.77%

Витамин РР 128.89%

Калий 105.93%

Кальций 37.88%

Кремний 716.67%

Магний 66.17%

Натрий 935.51%

Сера 88.91%

Фосфор 112.58%

Хлор 793.61%

Алюминий 1583.17%

Железо 230%

Йод 11.99%

Кобальт 323.1%

Литий 12%

Марганец 182.4%

Медь 170.11%

Никель 6.63%

Рубидий 16.45%

Селен 91.59%

Фтор 4.23%

Хром 14.92%

Цинк 49.95%

Бор 41.33%

Ванадий 693%

Молибден 135.89%

Витамин A 157.39%

Витамин В1 467.19%

Витамин В2 463.42%

Витамин В4 14.7%

Витамин В5 9.83%

Витамин В6 565.33%

Витамин В9 57.32%

Витамин В12 0%

Витамин С 27.01%

Витамин D 0%

Витамин E 1626.58%

Биотин 5.6%

Витамин К 1035.44%

Витамин РР 32.22%

Калий 26.48%

Кальций 9.47%

Кремний 179.17%

Магний 16.54%

Натрий 233.88%

Сера 22.23%

Фосфор 28.15%

Хлор 198.4%

Алюминий 395.79%

Железо 57.5%

Йод 3%

Кобальт 80.78%

Литий 3%

Марганец 45.6%

Медь 42.53%

Никель 1.66%

Рубидий 4.11%

Селен 22.9%

Фтор 1.06%

Хром 3.73%

Цинк 12.49%

Бор 10.33%

Ванадий 173.25%

Молибден 33.97%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	5666.2 мкг	900 мкг	6.5	157.4
Витамин В1	28 мг	1.5 мг	19.3	467.2
Витамин В2	33.4 мг	1.8 мг	19.1	463.4
Витамин В4	294.1 мг	500 мг	0.6	14.7
Витамин В5	2 мг	5 мг	0.4	9.8
Витамин В6	45.2 мг	2 мг	23.4	565.3
Витамин В9	917.1 мкг	400 мкг	2.4	57.3
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	97.2 мкг	90 мкг	1.1	27
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	975.9 мг	15 мг	67.2	1626.6
Биотин	11.2 мг	50 мг	0.2	5.6
Витамин К	4970.1 мкг	120 мкг	42.8	1035.4
Витамин РР	25.8 мг	20 мг	1.3	32.2
Калий	2648.1 мг	2500 мг	1.1	26.5
Кальций	378.8 мг	1000 мг	0.4	9.5
Кремний	215 мг	30 мг	7.4	179.2
Магний	264.7 мг	400 мг	0.7	16.5
Натрий	12161.6 мг	1300 мг	9.7	233.9
Сера	444.5 мг	500 мг	0.9	22.2
Фосфор	900.7 мг	800 мг	1.2	28.1
Хлор	18253.1 мг	2300 мг	8.2	198.4
Алюминий	475 мкг	30 мкг	16.4	395.8
Железо	41.4 мг	18 мг	2.4	57.5
Йод	18 мкг	150 мкг	0.1	3
Кобальт	32.3 мкг	10 мкг	3.3	80.8
Литий	8.4 мкг	70 мкг	0.1	3
Марганец	3.6 мкг	2 мкг	1.9	45.6
Медь	1701.1 мкг	1000 мкг	1.8	42.5
Никель	13.3 мкг	200 мкг	0.1	1.7
Рубидий	32.9 мкг	200 мкг	0.2	4.1
Селен	50.4 мкг	55 мкг	0.9	22.9
Фтор	169.3 мкг	4000 мкг	0	1.1
Хром	7.5 мкг	50 мкг	0.2	3.7
Цинк	6 мг	12 мг	0.5	12.5
Бор	496 мкг	1200 мкг	0.4	10.3
Ванадий	138.6 мкг	20 мкг	7.2	173.3
Молибден	95.1 мкг	70 мкг	1.4	34