Соленые грузди с чесноком на зиму
Соленые грузди с чесноком на зиму вам понравятся простотой приготовления и особенным ароматом грибов. Такие грибочки достойны праздничного стола. Солим холодным способом.
12206
0
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
40 д. PT40D
Порции
3
Калорийность
31 ккал 445 ккал 148 ккал
Белки
2,1 гр. 30,4 гр. 10,1 гр.
Жиры
0,8 гр. 11,0 гр. 3,7 гр.
Углеводы
4,3 гр. 61,8 гр. 20,6 гр.
Вода
69,0 гр. 994,0 гр. 331,3 гр.
Волокна
1,2 гр. 17,9 гр. 6,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 480,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
0
900 мкг
0
0
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
2.1
10
Витамин В2
2.6 мг
1.8 мг
9.8
47.3
Витамин В4
44.1 мг
500 мг
0.6
2.9
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
1.6
7.5
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
4
19
Витамин В9
5.7 мкг
400 мкг
0.1
0.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
99 мкг
90 мкг
7.6
36.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.6 мг
15 мг
0.3
1.3
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
3.2 мкг
120 мкг
0.2
0.9
Витамин РР
6.8 мг
20 мг
2.4
11.4
Калий
516.5 мг
2500 мг
1.4
6.9
Кальций
1262 мг
1000 мг
8.8
42.1
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
112 мг
400 мг
1.9
9.3
Натрий
96807.3 мг
1300 мг
517.1
2482.2
Сера
450 мг
500 мг
6.3
30
Фосфор
377.5 мг
800 мг
3.3
15.7
Хлор
149282 мг
2300 мг
450.7
2163.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
10.1 мг
18 мг
3.9
18.7
Йод
17.1 мкг
150 мкг
0.8
3.8
Кобальт
54.6 мкг
10 мкг
37.9
182
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
7.5
36.1
Медь
924.5 мкг
1000 мкг
6.4
30.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
27.2 мкг
55 мкг
3.4
16.5
Фтор
5 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
3.4 мг
12 мг
2
9.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
275 мкг
70 мкг
27.3
131
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Кушайте на здоровье!
Оценить соленые грузди с чесноком на зиму
0
0
Комментарии (0)