Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из рыбы
➠ Соленая скумбрия с луком и маслом

Соленая скумбрия с луком и маслом

Name: Соленая скумбрия с луком и маслом
Prep time: PT1D
Cook time: 40 min
Total time: PT1D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

58066

5 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Скумбрия – питательная и вкусная рыба, ее можно приобрести в любом магазине по низкой цене, а засолить ее можно проще простого. Соленая скумбрия с луком и растительным маслом может стать украшением вашего стола.

Кухня Мировая

Время готовки 1 д.

Порции 6

Калорийность 242 ккал 1867 ккал 311 ккал

Белки 13,1 гр. 100,8 гр. 16,8 гр.

Жиры 19,8 гр. 153,0 гр. 25,5 гр.

Углеводы 4,4 гр. 34,1 гр. 5,7 гр.

Вода 61,8 гр. 477,2 гр. 79,5 гр.

Волокна 0,5 гр. 3,8 гр. 0,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	81 мкг	900 мкг	1.2	1.5
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	8.5	11
Витамин В2	2.3 мг	1.8 мг	16.8	21.6
Витамин В4	365.1 мг	500 мг	9.5	12.2
Витамин В5	4.8 мг	5 мг	12.4	16
Витамин В6	5 мг	2 мг	32.3	41.6
Витамин В9	68.7 мкг	400 мкг	2.2	2.9
Витамин В12	66 мкг	3 мкг	284.8	366.7
Витамин С	18.2 мкг	90 мкг	2.6	3.4
Витамин D	88.6 мкг	10 мкг	114.6	147.6
Витамин E	44.2 мг	15 мг	38.2	49.2
Биотин	1.9 мг	50 мг	0.5	0.6
Витамин К	42.8 мкг	120 мкг	4.6	5.9
Витамин РР	64.4 мг	20 мг	41.7	53.7
Калий	2095.5 мг	2500 мг	10.9	14
Кальций	387.3 мг	1000 мг	5	6.5
Кремний	5 мг	30 мг	2.2	2.8
Магний	421.7 мг	400 мг	13.6	17.6
Натрий	4430 мг	1300 мг	44.1	56.8
Сера	1073.9 мг	500 мг	27.8	35.8
Фосфор	1613.8 мг	800 мг	26.1	33.6
Хлор	6930.2 мг	2300 мг	39	50.2
Алюминий	400 мкг	30 мкг	172.6	222.2
Железо	13.3 мг	18 мг	9.6	12.3
Йод	250.9 мкг	150 мкг	21.7	27.9
Кобальт	116.9 мкг	10 мкг	151.3	194.8
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.9 мкг	2 мкг	6.1	7.8
Медь	1279.1 мкг	1000 мкг	16.6	21.3
Никель	36 мкг	200 мкг	2.3	3
Рубидий	476 мкг	200 мкг	30.8	39.7
Селен	243.8 мкг	55 мкг	57.4	73.9
Фтор	7731.9 мкг	4000 мкг	25	32.2
Хром	304.5 мкг	50 мкг	78.8	101.5
Цинк	4.8 мг	12 мг	5.2	6.7
Бор	200 мкг	1200 мкг	2.2	2.8
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	33 мкг	70 мкг	6.1	7.9