Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат «Завтрак туриста» с рисом на зиму
Ошибка
Салат «Завтрак туриста» с рисом на зиму отличается невероятной сочностью, ярким вкусом и питательными свойствами. Такое угощение можно просто есть с хлебом или подавать к столу вместе с горячими гарнирами. Обязательно попробуйте заготовить салат на длительное хранение по нашему рецепту.
Кухня
Русская
Время готовки
90 мин.
PT90M
Порции
6
Калорийность
56 ккал
2483 ккал
414 ккал
Белки
1,5 гр.
66,7 гр.
11,1 гр.
Жиры
0,2 гр.
8,0 гр.
1,3 гр.
Углеводы
12,0 гр.
538,6 гр.
89,8 гр.
Вода
81,7 гр.
3653,3 гр.
608,9 гр.
Волокна
1,8 гр.
80,7 гр.
13,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 24166.5 мкг | 900 мкг | 60.1 | 447.5 |
| Витамин В1 | 2.7 мг | 1.5 мг | 4 | 29.7 |
| Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 2.6 | 19.4 |
| Витамин В4 | 439 мг | 500 мг | 2 | 14.6 |
| Витамин В5 | 8 мг | 5 мг | 3.6 | 26.6 |
| Витамин В6 | 8.1 мг | 2 мг | 9.1 | 67.5 |
| Витамин В9 | 407.1 мкг | 400 мкг | 2.3 | 17 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2850 мкг | 90 мкг | 70.8 | 527.8 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 14.3 мг | 15 мг | 2.1 | 15.9 |
| Биотин | 25.5 мг | 50 мг | 1.1 | 8.5 |
| Витамин К | 264.2 мкг | 120 мкг | 4.9 | 36.7 |
| Витамин РР | 40.7 мг | 20 мг | 4.6 | 33.9 |
| Калий | 8116.8 мг | 2500 мг | 7.3 | 54.1 |
| Кальций | 989.5 мг | 1000 мг | 2.2 | 16.5 |
| Кремний | 880 мг | 30 мг | 65.6 | 488.9 |
| Магний | 752.1 мг | 400 мг | 4.2 | 31.3 |
| Натрий | 23682.7 мг | 1300 мг | 40.7 | 303.6 |
| Сера | 1175 мг | 500 мг | 5.3 | 39.2 |
| Фосфор | 2127.2 мг | 800 мг | 5.9 | 44.3 |
| Хлор | 37529 мг | 2300 мг | 36.5 | 271.9 |
| Алюминий | 8580 мкг | 30 мкг | 639.7 | 4766.7 |
| Железо | 29 мг | 18 мг | 3.6 | 26.8 |
| Йод | 134.2 мкг | 150 мкг | 2 | 14.9 |
| Кобальт | 122 мкг | 10 мкг | 27.3 | 203.3 |
| Литий | 1139 мкг | 70 мкг | 36.4 | 271.2 |
| Марганец | 10.1 мкг | 2 мкг | 11.3 | 84.3 |
| Медь | 4234.4 мкг | 1000 мкг | 9.5 | 70.6 |
| Никель | 152.1 мкг | 200 мкг | 1.7 | 12.7 |
| Рубидий | 5265 мкг | 200 мкг | 58.9 | 438.8 |
| Селен | 57.5 мкг | 55 мкг | 2.3 | 17.4 |
| Фтор | 1251.2 мкг | 4000 мкг | 0.7 | 5.2 |
| Хром | 116.1 мкг | 50 мкг | 5.2 | 38.7 |
| Цинк | 23.5 мг | 12 мг | 4.4 | 32.7 |
| Бор | 6310 мкг | 1200 мкг | 11.8 | 87.6 |
| Ванадий | 1030 мкг | 20 мкг | 115.2 | 858.3 |
| Молибден | 396.2 мкг | 70 мкг | 12.7 | 94.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам