Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из зеленых помидоров с перцем на зиму
Ошибка
Салат из зеленых помидоров с перцем на зиму – один из самых удачных вариантов, чтобы зимой нашему питанию было разнообразие. Именно с целью решить эту проблему многие хозяйки обращаются к различным вариантам закаток салатов. Сочный, вкусный и ароматный салат придется по вкусу как домочадцам, так и гостям.
Кухня
Русская
Время готовки
160 мин.
PT160M
Порции
4
Калорийность
58 ккал
1922 ккал
481 ккал
Белки
1,2 гр.
39,2 гр.
9,8 гр.
Жиры
0,2 гр.
6,1 гр.
1,5 гр.
Углеводы
13,1 гр.
436,9 гр.
109,2 гр.
Вода
80,4 гр.
2690,9 гр.
672,7 гр.
Волокна
1,6 гр.
55,0 гр.
13,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3923.7 мкг | 900 мкг | 13 | 109 |
| Витамин В1 | 2.5 мг | 1.5 мг | 5.1 | 42.4 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 1.9 | 15.6 |
| Витамин В4 | 209.7 мг | 500 мг | 1.3 | 10.5 |
| Витамин В5 | 9.2 мг | 5 мг | 5.5 | 45.9 |
| Витамин В6 | 7.5 мг | 2 мг | 11.2 | 94 |
| Витамин В9 | 363.9 мкг | 400 мкг | 2.7 | 22.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2843.9 мкг | 90 мкг | 94.5 | 790 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 13 мг | 15 мг | 2.6 | 21.7 |
| Биотин | 9 мг | 50 мг | 0.5 | 4.5 |
| Витамин К | 164.6 мкг | 120 мкг | 4.1 | 34.3 |
| Витамин РР | 15.9 мг | 20 мг | 2.4 | 19.9 |
| Калий | 5700.9 мг | 2500 мг | 6.8 | 57 |
| Кальций | 842.2 мг | 1000 мг | 2.5 | 21.1 |
| Кремний | 270 мг | 30 мг | 26.9 | 225 |
| Магний | 349 мг | 400 мг | 2.6 | 21.8 |
| Натрий | 31164.5 мг | 1300 мг | 71.7 | 599.3 |
| Сера | 893 мг | 500 мг | 5.3 | 44.7 |
| Фосфор | 1118.2 мг | 800 мг | 4.2 | 34.9 |
| Хлор | 48192 мг | 2300 мг | 62.6 | 523.8 |
| Алюминий | 4000 мкг | 30 мкг | 398.6 | 3333.3 |
| Железо | 23.1 мг | 18 мг | 3.8 | 32.1 |
| Йод | 60 мкг | 150 мкг | 1.2 | 10 |
| Кобальт | 92 мкг | 10 мкг | 27.5 | 230 |
| Литий | 870 мкг | 70 мкг | 37.2 | 310.7 |
| Марганец | 5.4 мкг | 2 мкг | 8 | 67 |
| Медь | 2116.4 мкг | 1000 мкг | 6.3 | 52.9 |
| Никель | 80 мкг | 200 мкг | 1.2 | 10 |
| Рубидий | 4760 мкг | 200 мкг | 71.2 | 595 |
| Селен | 11.2 мкг | 55 мкг | 0.6 | 5.1 |
| Фтор | 381.6 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 2.4 |
| Хром | 80 мкг | 50 мкг | 4.8 | 40 |
| Цинк | 14.7 мг | 12 мг | 3.7 | 30.6 |
| Бор | 2150 мкг | 1200 мкг | 5.4 | 44.8 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 138 мкг | 70 мкг | 5.9 | 49.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Комментарии 1
Екатерина
18.07 18:46 по мск.
Салат безумно вкусный! Огромное спасибо за рецепт! Рекомендую! Салат остренький и в меру кисленький.
35
Администрация сайта
Спасибо за отзыв, Екатерина! Приятного аппетита!
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам