Суп с фрикадельками для малышей до года
Салат из резаных огурцов с перцем на зиму
Ошибка
Салат из резаных огурцов с перцем на зиму – это невероятно сочная, хрустящая и очень аппетитная закуска, которая подойдет как к домашнему, так и к праздничному столу. Угощение можно просто есть с хлебом или использовать в качестве гарнира для ваших горячих блюд.
Совет по приготовлению:
Растительное масло для заготовки рекомендуется предварительно прогреть до 120 градусов и после остудить, только потом вливать к овощам.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
1
Калорийность
21 ккал
391 ккал
391 ккал
Белки
1,0 гр.
19,3 гр.
19,3 гр.
Жиры
0,2 гр.
4,0 гр.
4,0 гр.
Углеводы
3,9 гр.
72,5 гр.
72,5 гр.
Вода
91,0 гр.
1695,3 гр.
1695,3 гр.
Волокна
1,2 гр.
22,5 гр.
22,5 гр.
Ирина Винокурова
(196 рец.)
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 3126 мкг | 900 мкг | 18.6 | 347.3 |
| Витамин В1 | 1.1 мг | 1.5 мг | 3.8 | 71 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 3.7 | 69.1 |
| Витамин В4 | 116.5 мг | 500 мг | 1.3 | 23.3 |
| Витамин В5 | 5.3 мг | 5 мг | 5.7 | 105.8 |
| Витамин В6 | 4.3 мг | 2 мг | 11.5 | 214.2 |
| Витамин В9 | 262.8 мкг | 400 мкг | 3.5 | 65.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 1665.8 мкг | 90 мкг | 99.3 | 1850.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 13.3 мг | 15 мг | 4.8 | 88.9 |
| Биотин | 9 мг | 50 мг | 1 | 18 |
| Витамин К | 527.5 мкг | 120 мкг | 23.6 | 439.6 |
| Витамин РР | 12.3 мг | 20 мг | 3.3 | 61.3 |
| Калий | 3404 мг | 2500 мг | 7.3 | 136.2 |
| Кальций | 510.3 мг | 1000 мг | 2.7 | 51 |
| Кремний | 142 мг | 30 мг | 25.4 | 473.3 |
| Магний | 293.1 мг | 400 мг | 3.9 | 73.3 |
| Натрий | 4005 мг | 1300 мг | 16.5 | 308.1 |
| Сера | 553 мг | 500 мг | 5.9 | 110.6 |
| Фосфор | 498.3 мг | 800 мг | 3.3 | 62.3 |
| Хлор | 6144.2 мг | 2300 мг | 14.3 | 267.1 |
| Алюминий | 910 мкг | 30 мкг | 162.7 | 3033.3 |
| Железо | 13.4 мг | 18 мг | 4 | 74.6 |
| Йод | 51.4 мкг | 150 мкг | 1.8 | 34.2 |
| Кобальт | 43.9 мкг | 10 мкг | 23.5 | 438.6 |
| Литий | 534 мкг | 70 мкг | 40.9 | 762.9 |
| Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 10.5 | 195.9 |
| Медь | 1823.5 мкг | 1000 мкг | 9.8 | 182.3 |
| Никель | 34.6 мкг | 200 мкг | 0.9 | 17.3 |
| Рубидий | 906 мкг | 200 мкг | 24.3 | 453 |
| Селен | 7.5 мкг | 55 мкг | 0.7 | 13.6 |
| Фтор | 352.2 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 8.8 |
| Хром | 104 мкг | 50 мкг | 11.2 | 208 |
| Цинк | 6.6 мг | 12 мг | 3 | 55.3 |
| Бор | 530 мкг | 1200 мкг | 2.4 | 44.2 |
| Ванадий | 22.4 мкг | 20 мкг | 6 | 112 |
| Молибден | 91 мкг | 70 мкг | 7 | 130 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам