Салат Глобус на зиму
Салат Глобус на зиму – это невероятно сочное, насыщенное и интересное по вкусу угощение для вашего стола. Такой аппетитный продукт можно подавать в качестве холодной закуски к основным блюдам. Попробуйте заготовить аппетитный салат по нашему проверенному рецепту.
528
27
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
500
Калорийность
30 ккал 202 ккал 0 ккал
Белки
0,8 гр. 5,0 гр. 0,0 гр.
Жиры
0,2 гр. 1,4 гр. 0,0 гр.
Углеводы
6,4 гр. 42,4 гр. 0,1 гр.
Вода
85,5 гр. 567,0 гр. 1,1 гр.
Волокна
0,9 гр. 6,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1650.9 мкг
900 мкг
27.6
0.4
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
5
0.1
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
4.3
0.1
Витамин В4
27 мг
500 мг
0.8
0
Витамин В5
1.7 мг
5 мг
5
0.1
Витамин В6
2.5 мг
2 мг
18.9
0.3
Витамин В9
90.2 мкг
400 мкг
3.4
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
937.1 мкг
90 мкг
156.9
2.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7.3 мг
15 мг
7.4
0.1
Биотин
2.7 мг
50 мг
0.8
0
Витамин К
29.9 мкг
120 мкг
3.8
0
Витамин РР
5.8 мг
20 мг
4.4
0.1
Калий
1393.1 мг
2500 мг
8.4
0.1
Кальций
130.1 мг
1000 мг
2
0
Кремний
79.2 мг
30 мг
39.8
0.5
Магний
83.6 мг
400 мг
3.1
0
Натрий
5828.8 мг
1300 мг
67.6
0.9
Сера
95.2 мг
500 мг
2.9
0
Фосфор
149.4 мг
800 мг
2.8
0
Хлор
9163.9 мг
2300 мг
60
0.8
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5.2 мг
18 мг
4.3
0.1
Йод
16.2 мкг
150 мкг
1.6
0
Кобальт
28.1 мкг
10 мкг
42.3
0.6
Литий
313.2 мкг
70 мкг
67.4
0.9
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
8.5
0.1
Медь
739.7 мкг
1000 мкг
11.1
0.1
Никель
18 мкг
200 мкг
1.4
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
1.6 мкг
55 мкг
0.4
0
Фтор
225.8 мкг
4000 мкг
0.9
0
Хром
21.6 мкг
50 мкг
6.5
0.1
Цинк
2.7 мг
12 мг
3.4
0
Бор
54 мкг
1200 мкг
0.7
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
55.7 мкг
70 мкг
12
0.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить салат Глобус на зиму
27
0
Комментарии (0)