Помидоры в собственном соку на зиму рецепт пальчики оближешь
Этот рецепт приготовления помидор в собственном соку не требует использования большого количества специй. Это делается для того,
15250
3
2
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
8
Калорийность
27 ккал 589 ккал 74 ккал
Белки
0,6 гр. 12,0 гр. 1,5 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
7,0 гр. 151,0 гр. 18,9 гр.
Вода
89,0 гр. 1927,3 гр. 240,9 гр.
Волокна
0,4 гр. 8,0 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 270,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1666.6 мкг
900 мкг
8.6
23.1
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
2.5
6.7
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.5
4.2
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
0
5 мг
0
0
Витамин В6
0
2 мг
0
0
Витамин В9
0
400 мкг
0
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
400 мкг
90 мкг
20.5
55.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0
15 мг
0
0
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
158 мкг
120 мкг
6.1
16.5
Витамин РР
10 мг
20 мг
2.3
6.3
Калий
4868.3 мг
2500 мг
9
24.3
Кальций
384.9 мг
1000 мг
1.8
4.8
Кремний
120 мг
30 мг
18.5
50
Магний
13.5 мг
400 мг
0.2
0.4
Натрий
23527.4 мг
1300 мг
83.6
226.2
Сера
348 мг
500 мг
3.2
8.7
Фосфор
746.2 мг
800 мг
4.3
11.7
Хлор
36954 мг
2300 мг
74.2
200.8
Алюминий
2700 мкг
30 мкг
415.7
1125
Железо
8 мг
18 мг
2
5.5
Йод
40 мкг
150 мкг
1.2
3.3
Кобальт
29 мкг
10 мкг
13.4
36.3
Литий
418 мкг
70 мкг
27.6
74.6
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
1.8
4.8
Медь
1504.4 мкг
1000 мкг
6.9
18.8
Никель
8 мкг
200 мкг
0.2
0.5
Рубидий
540 мкг
200 мкг
12.5
33.8
Селен
10.2 мкг
55 мкг
0.9
2.3
Фтор
341.2 мкг
4000 мкг
0.4
1.1
Хром
2 мкг
50 мкг
0.2
0.5
Цинк
4.4 мг
12 мг
1.7
4.5
Бор
3600 мкг
1200 мкг
13.9
37.5
Ванадий
80 мкг
20 мкг
18.5
50
Молибден
206 мкг
70 мкг
13.6
36.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить помидоры в собственном соку на зиму рецепт пальчики оближешь
3
2
Комментарии (0)