Помидоры с морковной ботвой без уксуса
При заготовке консервации на зиму морковная ботва чаще всего остается не у дел. Корешки используются, а вот «вершки» выбрасываются. А ведь морковная ботва обладает довольно сильным пряным ароматом и содержит в себе немало полезных веществ, как и любая зелень. Предлагаем замариновать помидоры с морковной ботвой – такая закуска и выглядит эффектно, и по вкусу необычна. Ботву выбираем молодую, ярко-зеленого цвета, без засохших желтых участков. Уксус для маринада не используем – вместо него берем лимонную кислоту.
6377
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
2
Калорийность
26 ккал 609 ккал 304 ккал
Белки
0,3 гр. 7,4 гр. 3,7 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,7 гр. 0,4 гр.
Углеводы
6,4 гр. 148,4 гр. 74,2 гр.
Вода
90,0 гр. 2087,0 гр. 1043,5 гр.
Волокна
0,4 гр. 10,2 гр. 5,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1158,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
837.8 мкг
900 мкг
4
46.5
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1.3
15.1
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
0.9
10.4
Витамин В4
12.7 мг
500 мг
0.1
1.3
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
0.6
6.5
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
0.4
5.1
Витамин В9
43.9 мкг
400 мкг
0.5
5.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
205.4 мкг
90 мкг
9.8
114.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.3 мг
15 мг
0.1
1
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
100.6 мкг
120 мкг
3.6
41.9
Витамин РР
6.2 мг
20 мг
1.3
15.4
Калий
2858.8 мг
2500 мг
4.9
57.2
Кальций
434.7 мг
1000 мг
1.9
21.7
Кремний
60 мг
30 мг
8.6
100
Магний
51 мг
400 мг
0.5
6.4
Натрий
23512 мг
1300 мг
78
904.3
Сера
282.7 мг
500 мг
2.4
28.3
Фосфор
402.8 мг
800 мг
2.2
25.2
Хлор
36398 мг
2300 мг
68.3
791.3
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
194.2
2250
Железо
7.5 мг
18 мг
1.8
20.7
Йод
20 мкг
150 мкг
0.6
6.7
Кобальт
19 мкг
10 мкг
8.2
95
Литий
209 мкг
70 мкг
12.9
149.3
Марганец
1 мкг
2 мкг
2.3
26.1
Медь
872.1 мкг
1000 мкг
3.8
43.6
Никель
15 мкг
200 мкг
0.3
3.8
Рубидий
270 мкг
200 мкг
5.8
67.5
Селен
6.8 мкг
55 мкг
0.5
6.1
Фтор
1171.9 мкг
4000 мкг
1.3
14.6
Хром
1 мкг
50 мкг
0.1
1
Цинк
2.8 мг
12 мг
1
11.5
Бор
1800 мкг
1200 мкг
6.5
75
Ванадий
40 мкг
20 мкг
8.6
100
Молибден
152 мкг
70 мкг
9.4
108.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить помидоры с морковной ботвой без уксуса
1
0
Комментарии (0)