Помидоры по-корейски в банке
Во время высоких технологий многие хозяйки хотят сэкономить время на приготовлении различных блюд, при этом, чтобы качество блюд не пострадало. Поэтому все хотят, чтобы готовка была быстрой и простой, а результат был вкусным. Я предлагаю приготовить быстрые ароматные помидоры по-корейски в банке.
12358
36
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
7 ч. PT7H
Порции
6
Калорийность
60 ккал 1147 ккал 191 ккал
Белки
1,2 гр. 23,9 гр. 4,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,4 гр. 0,4 гр.
Углеводы
13,9 гр. 267,3 гр. 44,5 гр.
Вода
77,8 гр. 1490,0 гр. 248,3 гр.
Волокна
0,7 гр. 13,4 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 319,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2433.4 мкг
900 мкг
14.1
45.1
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
3.6
11.4
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
2.4
7.7
Витамин В4
68.6 мг
500 мг
0.7
2.3
Витамин В5
2.6 мг
5 мг
2.7
8.6
Витамин В6
3.5 мг
2 мг
9.1
29
Витамин В9
87.1 мкг
400 мкг
1.1
3.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
1418 мкг
90 мкг
82.2
262.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.2 мг
15 мг
1.5
4.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
105.7 мкг
120 мкг
4.6
14.7
Витамин РР
14.7 мг
20 мг
3.8
12.3
Калий
3708.4 мг
2500 мг
7.7
24.7
Кальций
780.1 мг
1000 мг
4.1
13
Кремний
165.6 мг
30 мг
28.8
92
Магний
109.7 мг
400 мг
1.4
4.6
Натрий
35031.5 мг
1300 мг
140.6
449.1
Сера
329.5 мг
500 мг
3.4
11
Фосфор
675.5 мг
800 мг
4.4
14.1
Хлор
54436.2 мг
2300 мг
123.5
394.5
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
234.9
750
Железо
11.7 мг
18 мг
3.4
10.8
Йод
50.6 мкг
150 мкг
1.8
5.6
Кобальт
54.1 мкг
10 мкг
28.2
90.2
Литий
626.6 мкг
70 мкг
46.7
149.2
Марганец
2.8 мкг
2 мкг
7.3
23.2
Медь
1629.1 мкг
1000 мкг
8.5
27.2
Никель
28 мкг
200 мкг
0.7
2.3
Рубидий
270 мкг
200 мкг
7
22.5
Селен
31.1 мкг
55 мкг
3
9.4
Фтор
205.4 мкг
4000 мкг
0.3
0.9
Хром
29.8 мкг
50 мкг
3.1
9.9
Цинк
6.5 мг
12 мг
2.8
9
Бор
1872 мкг
1200 мкг
8.1
26
Ванадий
40 мкг
20 мкг
10.4
33.3
Молибден
193 мкг
70 мкг
14.4
46
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного наслаждения!
Оценить помидоры по-корейски в банке
36
0
Комментарии (0)