Панкейки с нутеллой
Пышные американские панкейки, дополненные нутеллой, готовятся очень быстро и получаются невероятно вкусными. Такой десерт можно подавать на завтрак или к чаю.
4159
0
0
Кухня
Американская
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
4
Калорийность
325 ккал 1526 ккал 382 ккал
Белки
7,6 гр. 35,9 гр. 9,0 гр.
Жиры
11,1 гр. 52,2 гр. 13,1 гр.
Углеводы
47,3 гр. 222,7 гр. 55,7 гр.
Вода
26,2 гр. 123,1 гр. 30,8 гр.
Волокна
2,5 гр. 11,6 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 117,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
447.9 мкг
900 мкг
10.6
12.4
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
6
7.1
Витамин В2
0.4 мг
1.8 мг
5
5.9
Витамин В4
242.4 мг
500 мг
10.3
12.1
Витамин В5
1.4 мг
5 мг
5.8
6.8
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
4.7
5.5
Витамин В9
73.9 мкг
400 мкг
3.9
4.6
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
2.1
2.4
Витамин С
2 мкг
90 мкг
0.5
0.6
Витамин D
2 мкг
10 мкг
4.2
4.9
Витамин E
3.9 мг
15 мг
5.6
6.5
Биотин
15.1 мг
50 мг
6.4
7.6
Витамин К
0.4 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
9.3 мг
20 мг
9.9
11.6
Калий
1099 мг
2500 мг
9.3
11
Кальций
334.1 мг
1000 мг
7.1
8.4
Кремний
39 мг
30 мг
27.6
32.5
Магний
101.8 мг
400 мг
5.4
6.4
Натрий
508.2 мг
1300 мг
8.3
9.8
Сера
247.9 мг
500 мг
10.5
12.4
Фосфор
691.7 мг
800 мг
18.4
21.6
Хлор
741.1 мг
2300 мг
6.9
8.1
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.4
0.4
Железо
7.6 мг
18 мг
8.9
10.5
Йод
15.2 мкг
150 мкг
2.2
2.5
Кобальт
12.1 мкг
10 мкг
25.6
30.1
Литий
0.9 мкг
70 мкг
0.3
0.3
Марганец
1.3 мкг
2 мкг
14.3
16.8
Медь
513.5 мкг
1000 мкг
10.9
12.8
Никель
4.4 мкг
200 мкг
0.5
0.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
38.6 мкг
55 мкг
14.9
17.5
Фтор
109 мкг
4000 мкг
0.6
0.7
Хром
6.6 мкг
50 мкг
2.8
3.3
Цинк
3.3 мг
12 мг
5.8
6.8
Бор
74 мкг
1200 мкг
1.3
1.5
Ванадий
180 мкг
20 мкг
191.4
225
Молибден
49.7 мкг
70 мкг
15.1
17.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить панкейки с нутеллой
0
0
Комментарии (0)