Панкейки без разрыхлителя
Нет лучше идеи для завтрака, чем панкейки. Панкейки без разрыхлителя получаются очень нежными и ароматными. Они станут отличным дополнением к утреннему чаю, кофе или какао. Приготовив панкейки по этому рецепту, вы точно увидите радостные и благодарные глаза домочадцев.
185776
84
2
Кухня
Американская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
401 ккал 1595 ккал 399 ккал
Белки
7,4 гр. 29,5 гр. 7,4 гр.
Жиры
23,7 гр. 94,3 гр. 23,6 гр.
Углеводы
38,7 гр. 154,2 гр. 38,5 гр.
Вода
27,1 гр. 107,8 гр. 27,0 гр.
Волокна
1,3 гр. 5,3 гр. 1,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 99,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
303.2 мкг
900 мкг
8.5
8.4
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
10.1
10.1
Витамин В2
0.9 мг
1.8 мг
12.1
12
Витамин В4
354.8 мг
500 мг
17.8
17.7
Витамин В5
1.9 мг
5 мг
9.5
9.4
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
10.6
10.5
Витамин В9
56.3 мкг
400 мкг
3.5
3.5
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
4.8
4.8
Витамин С
0.3 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
6.1
6.1
Витамин E
38.1 мг
15 мг
63.8
63.5
Биотин
25.3 мг
50 мг
12.7
12.6
Витамин К
12.3 мкг
120 мкг
2.6
2.6
Витамин РР
8.3 мг
20 мг
10.4
10.4
Калий
692.9 мг
2500 мг
7
6.9
Кальций
173.1 мг
1000 мг
4.4
4.3
Кремний
6 мг
30 мг
5
5
Магний
164.6 мг
400 мг
10.3
10.3
Натрий
816.4 мг
1300 мг
15.8
15.7
Сера
300.7 мг
500 мг
15.1
15
Фосфор
343.7 мг
800 мг
10.8
10.7
Хлор
799.6 мг
2300 мг
8.7
8.7
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.4
0.4
Железо
7 мг
18 мг
9.8
9.8
Йод
24.3 мкг
150 мкг
4.1
4.1
Кобальт
13.6 мкг
10 мкг
34.1
33.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
11.2
11.2
Медь
244.4 мкг
1000 мкг
6.1
6.1
Никель
3.3 мкг
200 мкг
0.4
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
42.8 мкг
55 мкг
19.6
19.5
Фтор
93.7 мкг
4000 мкг
0.6
0.6
Хром
7.7 мкг
50 мкг
3.9
3.9
Цинк
2.3 мг
12 мг
4.8
4.8
Бор
55.5 мкг
1200 мкг
1.2
1.2
Ванадий
135 мкг
20 мкг
169.6
168.8
Молибден
26.5 мкг
70 мкг
9.5
9.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить панкейки без разрыхлителя
84
2
22.10 15:06 по мск.
Спасибо за такой совет
Ответить
34
Арина
18.08 06:46 по мск.
Спасибо за вам за этот рецепт .я целый час искала рецепт в интернете и вот я нашла ваш сайт (подумала все это последний сайт если будет с разрыхлителем я не буду готовить панкейки .) Но,вот случилось чудо и рецепт без разрыхлителя !Я так обрадовалась и начала готовить .они получились нежные и вкусные! Спасибо большое ещё раз
Ответить
34
abandoned_by_the_light
25.10 18:17 по мск.
Спасибо большое вам за этот рецепт! Готовил впервые, думал, шляпа полная выйдет, а нет! Очень нежные и вкусные получились, взбивал вилкой всю массу, получилось все очень мягко)
Ответить
35
Кулинарёнок
Вам спасибо за отзыв!