Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Оладьи на молоке и кефире

Оладьи на молоке и кефире

Name: Оладьи на молоке и кефире
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

6258

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Вкусные и простые оладьи можно приготовить на молоке и кефире. Рецепт порадует вас не только аппетитным и пышным продуктом, но и возможностью хранить приготовленное несколько дней. Оладьи можно будет положить в холодильник, и они не осядут и не потеряют свой изначальный вид.

Кухня Европейская

Время готовки 35 мин.

Порции 6

Калорийность 230 ккал 1976 ккал 329 ккал

Белки 5,5 гр. 47,4 гр. 7,9 гр.

Жиры 12,0 гр. 103,6 гр. 17,3 гр.

Углеводы 24,4 гр. 209,9 гр. 35,0 гр.

Вода 54,5 гр. 469,3 гр. 78,2 гр.

Волокна 1,0 гр. 8,4 гр. 1,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Мука пшеничная 1.5 ст. Молоко коровье 1 ст. Кефир 1 ст. Яйцо 1 шт. Сахар-песок 1 ст.л. Соль 0.5 ч.л. Сода пищевая 0.5 ч.л. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	229.9 мкг	900 мкг	3	4.3
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	7	10.1
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	9.4	13.5
Витамин В4	353.9 мг	500 мг	8.2	11.8
Витамин В5	2.7 мг	5 мг	6.4	9.1
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	6.1	8.8
Витамин В9	95.3 мкг	400 мкг	2.8	4
Витамин В12	1.8 мкг	3 мкг	6.9	9.9
Витамин С	2.2 мкг	90 мкг	0.3	0.4
Витамин D	3.7 мкг	10 мкг	4.3	6.2
Витамин E	39.3 мг	15 мг	30.4	43.6
Биотин	30.3 мг	50 мг	7	10.1
Витамин К	12.7 мкг	120 мкг	1.2	1.8
Витамин РР	11 мг	20 мг	6.4	9.2
Калий	1373.2 мг	2500 мг	6.4	9.2
Кальций	699.1 мг	1000 мг	8.1	11.7
Кремний	9.6 мг	30 мг	3.7	5.3
Магний	226.1 мг	400 мг	6.6	9.4
Натрий	3861.1 мг	1300 мг	34.5	49.5
Сера	406.3 мг	500 мг	9.4	13.5
Фосфор	724.9 мг	800 мг	10.5	15.1
Хлор	3593.3 мг	2300 мг	18.1	26
Алюминий	225 мкг	30 мкг	87.1	125
Железо	7.1 мг	18 мг	4.6	6.5
Йод	55.1 мкг	150 мкг	4.3	6.1
Кобальт	13.9 мкг	10 мкг	16.1	23.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.4 мкг	2 мкг	8.2	11.8
Медь	350.7 мкг	1000 мкг	4.1	5.8
Никель	5.3 мкг	200 мкг	0.3	0.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	42.6 мкг	55 мкг	9	12.9
Фтор	173.2 мкг	4000 мкг	0.5	0.7
Хром	16.5 мкг	50 мкг	3.8	5.5
Цинк	4.1 мг	12 мг	4	5.7
Бор	88.8 мкг	1200 мкг	0.9	1.2
Ванадий	216 мкг	20 мкг	125.4	180
Молибден	61.3 мкг	70 мкг	10.2	14.6

Процесс приготовления

Как начать готовить оладьи на молоке и кефире? За 20 минут до начала готовки следует достать продукты из холодильника, чтобы они в итоге не были такими холодными. Так ингредиенты лучше соединяться друг с другом.