Оладьи как в школе
Помните румяные и ароматные оладьи как в школе? Приготовить такие самостоятельно очень просто. Дрожжевое тесто обязательно напомнит вам тот самый вкус.
13624
1
0
Кухня
Европейская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
6
Калорийность
422 ккал 1771 ккал 295 ккал
Белки
8,7 гр. 36,4 гр. 6,1 гр.
Жиры
21,3 гр. 89,4 гр. 14,9 гр.
Углеводы
47,8 гр. 200,6 гр. 33,4 гр.
Вода
18,3 гр. 76,7 гр. 12,8 гр.
Волокна
2,1 гр. 8,8 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 69,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
159.9 мкг
900 мкг
4.2
3
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
12.4
8.7
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
9.4
6.6
Витамин В4
268.5 мг
500 мг
12.8
9
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
8.5
5.9
Витамин В6
1 мг
2 мг
11.7
8.1
Витамин В9
120.8 мкг
400 мкг
7.2
5
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
2.3
1.6
Витамин С
0.3 мкг
90 мкг
0.1
0.1
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
2.9
2
Витамин E
39.3 мг
15 мг
62.5
43.7
Биотин
18.4 мг
50 мг
8.8
6.1
Витамин К
12.2 мкг
120 мкг
2.4
1.7
Витамин РР
10.3 мг
20 мг
12.3
8.6
Калий
779.8 мг
2500 мг
7.4
5.2
Кальций
160.8 мг
1000 мг
3.8
2.7
Кремний
10 мг
30 мг
7.9
5.6
Магний
177.6 мг
400 мг
10.6
7.4
Натрий
473 мг
1300 мг
8.7
6.1
Сера
273.6 мг
500 мг
13
9.1
Фосфор
353 мг
800 мг
10.5
7.4
Хлор
733.1 мг
2300 мг
7.6
5.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7 мг
18 мг
9.3
6.5
Йод
15.1 мкг
150 мкг
2.4
1.7
Кобальт
9.7 мкг
10 мкг
23
16.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
21
14.7
Медь
322.4 мкг
1000 мкг
7.7
5.4
Никель
5.5 мкг
200 мкг
0.7
0.5
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
31.9 мкг
55 мкг
13.8
9.7
Фтор
86.3 мкг
4000 мкг
0.5
0.4
Хром
7.7 мкг
50 мкг
3.7
2.6
Цинк
2.5 мг
12 мг
4.9
3.4
Бор
92.5 мкг
1200 мкг
1.8
1.3
Ванадий
225 мкг
20 мкг
268.2
187.5
Молибден
36.3 мкг
70 мкг
12.4
8.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить оладьи как в школе
1
0
Комментарии (0)