Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи из кабачков в мультиварке
Ошибка
Быстро приготовить семье завтрак или легкий ужин очень просто с рецептом оладий из кабачков в мультиварке. рецепт очень простой, с ним справится любой. Готовые оладьи порадуют необычным вкусом, нежностью и характерным ароматом.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
8
Калорийность
47 ккал
861 ккал
108 ккал
Белки
1,8 гр.
33,3 гр.
4,2 гр.
Жиры
1,1 гр.
20,3 гр.
2,5 гр.
Углеводы
7,2 гр.
132,4 гр.
16,6 гр.
Вода
87,0 гр.
1601,4 гр.
200,2 гр.
Волокна
1,2 гр.
21,6 гр.
2,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1695.8 мкг | 900 мкг | 10.2 | 23.6 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 2.5 | 5.9 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 2.8 | 6.4 |
| Витамин В4 | 335.8 мг | 500 мг | 3.6 | 8.4 |
| Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 3 | 7 |
| Витамин В6 | 2.1 мг | 2 мг | 5.7 | 13.1 |
| Витамин В9 | 261 мкг | 400 мкг | 3.5 | 8.2 |
| Витамин В12 | 0.7 мкг | 3 мкг | 1.3 | 2.9 |
| Витамин С | 244.8 мкг | 90 мкг | 14.8 | 34 |
| Витамин D | 1.5 мкг | 10 мкг | 0.8 | 1.8 |
| Витамин E | 3.5 мг | 15 мг | 1.3 | 2.9 |
| Биотин | 19.4 мг | 50 мг | 2.1 | 4.9 |
| Витамин К | 86.4 мкг | 120 мкг | 3.9 | 9 |
| Витамин РР | 18.3 мг | 20 мг | 5 | 11.4 |
| Калий | 4213.5 мг | 2500 мг | 9.2 | 21.1 |
| Кальций | 646.9 мг | 1000 мг | 3.5 | 8.1 |
| Кремний | 500.5 мг | 30 мг | 90.6 | 208.5 |
| Магний | 215.6 мг | 400 мг | 2.9 | 6.7 |
| Натрий | 2776.3 мг | 1300 мг | 11.6 | 26.7 |
| Сера | 243.2 мг | 500 мг | 2.6 | 6.1 |
| Фосфор | 593 мг | 800 мг | 4 | 9.3 |
| Хлор | 3726.3 мг | 2300 мг | 8.8 | 20.3 |
| Алюминий | 1379.7 мкг | 30 мкг | 249.8 | 574.9 |
| Железо | 10 мг | 18 мг | 3 | 7 |
| Йод | 15.9 мкг | 150 мкг | 0.6 | 1.3 |
| Кобальт | 26.6 мкг | 10 мкг | 14.4 | 33.3 |
| Литий | 4.2 мкг | 70 мкг | 0.3 | 0.8 |
| Марганец | 3.1 мкг | 2 мкг | 8.4 | 19.3 |
| Медь | 1016.4 мкг | 1000 мкг | 5.5 | 12.7 |
| Никель | 23.5 мкг | 200 мкг | 0.6 | 1.5 |
| Рубидий | 371.7 мкг | 200 мкг | 10.1 | 23.2 |
| Селен | 24.9 мкг | 55 мкг | 2.5 | 5.7 |
| Фтор | 157.5 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Хром | 20.4 мкг | 50 мкг | 2.2 | 5.1 |
| Цинк | 6.7 мг | 12 мг | 3 | 7 |
| Бор | 475 мкг | 1200 мкг | 2.1 | 4.9 |
| Ванадий | 236 мкг | 20 мкг | 64.1 | 147.5 |
| Молибден | 74.9 мкг | 70 мкг | 5.8 | 13.4 |
Процесс приготовления
Мультиварку ставим на режим «Жарка», ждем, пока она прогреется. Наливаем в чашу немного растительного масла, распределяем его по поверхности. Кабачковую массу выкладываем ложкой в мультиварку, жарим с двух сторон по 2-3 минуты до образования румяной корочки. Готовые оладьи из кабачков подавать со сметаной. Приятного наслаждения!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам