Оладьи из кабачков в мультиварке

Name: Оладьи из кабачков в мультиварке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Быстро приготовить семье завтрак или легкий ужин очень просто с рецептом оладий из кабачков в мультиварке. рецепт очень простой, с ним справится любой. Готовые оладьи порадуют необычным вкусом, нежностью и характерным ароматом.

6897

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

46 ккал

Белки

1,8 гр.

Жиры

1,1 гр.

Углеводы

7,1 гр.

Вода

87,5 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1694.4 мкг

900 мкг

10.3

23.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.5

5.8

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

2.8

6.4

Витамин В4

335.2 мг

500 мг

3.7

8.4

Витамин В5

2.7 мг

5 мг

6.8

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

5.7

Витамин В9

260.2 мкг

400 мкг

3.6

8.1

Витамин В12

0.7 мкг

3 мкг

1.3

2.9

Витамин С

243.7 мкг

90 мкг

14.8

33.8

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

0.8

1.8

Витамин E

3.5 мг

15 мг

1.3

2.9

Биотин

19.4 мг

50 мг

2.1

4.9

Витамин К

78.2 мкг

120 мкг

3.6

8.1

Витамин РР

18.2 мг

20 мг

11.4

Калий

4146.5 мг

2500 мг

9.1

20.7

Кальций

602.7 мг

1000 мг

3.3

7.5

Кремний

500.5 мг

30 мг

91.2

208.5

Магний

205.7 мг

400 мг

2.8

6.4

Натрий

452.7 мг

1300 мг

1.9

4.4

Сера

232.4 мг

500 мг

2.5

5.8

Фосфор

580.6 мг

800 мг

9.1

Хлор

144.9 мг

2300 мг

0.3

0.8

Алюминий

1379.7 мкг

30 мкг

251.3

574.9

Железо

9.4 мг

18 мг

2.8

6.5

Йод

15.9 мкг

150 мкг

0.6

1.3

Кобальт

25.7 мкг

10 мкг

32.1

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

0.8

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

6.7

15.2

Медь

933.7 мкг

1000 мкг

5.1

11.7

Никель

23.5 мкг

200 мкг

0.6

1.5

Рубидий

371.7 мкг

200 мкг

10.2

23.2

Селен

24.7 мкг

55 мкг

2.4

5.6

Фтор

155.7 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

20.4 мкг

50 мкг

2.2

5.1

Цинк

6.6 мг

12 мг

6.9

Бор

475 мкг

1200 мкг

2.2

4.9

Ванадий

236 мкг

20 мкг

64.5

147.5

Молибден

68.3 мкг

70 мкг

5.3

12.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить оладьи из кабачков в мультиварке, подготавливаем необходимые ингредиенты.

Кабачок, цукини и морковь натираем на крупной терке. С помощью марли отжимаем из овощей лишний сок.

К овощам добавляем яйцо, муку и сыр, тщательно все вымешиваем. Солим и перчим массу, еще раз перемешиваем.

Мультиварку ставим на режим «Жарка», ждем, пока она прогреется. Наливаем в чашу немного растительного масла, распределяем его по поверхности. Кабачковую массу выкладываем ложкой в мультиварку, жарим с двух сторон по 2-3 минуты до образования румяной корочки. Готовые оладьи из кабачков подавать со сметаной. Приятного наслаждения!

Оценить оладьи из кабачков в мультиварке

Быстрый фильтр

Оладьи из кабачков Блюда из кабачков Лепешки из кабачков с сыром Оладьи Кабачковые оладьи с сыром Закуски Оладьи из кабачков классические Оладьи из кабачков и моркови Кабачки в мультиварке Оладьи с сыром Кабачки с сыром Лепешки из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи из кабачков в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи из кабачков в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке