Огурцы на зиму как бочковые холодным способом
Огурцы можно засолить на зиму без укуса, кипятка и стерилизации, у вас получатся очень вкусные в меру кислые огурцы как из бочки. Такой способ заготовки огурцов называется холодным.
28339
3
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 д. PT45D
Порции
2
Калорийность
14 ккал 160 ккал 80 ккал
Белки
0,8 гр. 9,1 гр. 4,5 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,3 гр. 0,6 гр.
Углеводы
2,5 гр. 28,4 гр. 14,2 гр.
Вода
87,1 гр. 973,7 гр. 486,9 гр.
Волокна
1,0 гр. 11,2 гр. 5,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 559,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
206.6 мкг
900 мкг
2.1
11.5
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.9
10.8
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
2.3
12.7
Витамин В4
65.1 мг
500 мг
1.2
6.5
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
5.5
30.6
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
2.6
14.5
Витамин В9
61.2 мкг
400 мкг
1.4
7.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
117 мкг
90 мкг
11.6
65
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.5 мг
15 мг
1.5
8.4
Биотин
9.1 мг
50 мг
1.6
9.1
Витамин К
168.4 мкг
120 мкг
12.5
70.2
Витамин РР
3.7 мг
20 мг
1.6
9.2
Калий
1611.8 мг
2500 мг
5.8
32.2
Кальций
564.4 мг
1000 мг
5
28.2
Кремний
1.8 мг
30 мг
0.5
3
Магний
175.9 мг
400 мг
3.9
22
Натрий
31156 мг
1300 мг
214.3
1198.3
Сера
565 мг
500 мг
10.1
56.5
Фосфор
339 мг
800 мг
3.8
21.2
Хлор
47753.6 мг
2300 мг
185.6
1038.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
9.6 мг
18 мг
4.8
26.6
Йод
30.4 мкг
150 мкг
1.8
10.1
Кобальт
22.4 мкг
10 мкг
20
112
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
10
56
Медь
1257.7 мкг
1000 мкг
11.2
62.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
4.8 мкг
55 мкг
0.8
4.4
Фтор
171.6 мкг
4000 мкг
0.4
2.1
Хром
60 мкг
50 мкг
10.7
60
Цинк
3 мг
12 мг
2.3
12.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
98 мкг
70 мкг
12.5
70
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Приятного аппетита!
Оценить огурцы на зиму как бочковые холодным способом
3
0
Комментарии (0)