Огурцы на зиму без уксуса холодной водой
Соленые огурцы на зиму без хлопот и лишних консервантов, хоть и привычных нам, можно заготовить, залив их рассолом из холодной воды, соли, добавив листья и другую зелень. Огурцы получаются хрустящими, красивого зеленого цвета, отлично хранятся до весны.
38175
3
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
2
Калорийность
15 ккал 166 ккал 83 ккал
Белки
0,8 гр. 9,2 гр. 4,6 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,3 гр. 0,6 гр.
Углеводы
2,6 гр. 29,7 гр. 14,8 гр.
Вода
84,9 гр. 954,2 гр. 477,1 гр.
Волокна
1,0 гр. 11,7 гр. 5,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 562,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
372.3 мкг
900 мкг
3.7
20.7
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.1
11.8
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
2.6
14.8
Витамин В4
68.4 мг
500 мг
1.2
6.8
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
5.5
31.1
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
3.4
19
Витамин В9
55 мкг
400 мкг
1.2
6.9
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
110.3 мкг
90 мкг
10.9
61.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5 мг
15 мг
2.9
16.5
Биотин
9 мг
50 мг
1.6
9
Витамин К
185.1 мкг
120 мкг
13.7
77.1
Витамин РР
4.3 мг
20 мг
1.9
10.8
Калий
1777.6 мг
2500 мг
6.3
35.6
Кальций
653.3 мг
1000 мг
5.8
32.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
194.1 мг
400 мг
4.3
24.3
Натрий
38795.9 мг
1300 мг
265.4
1492.1
Сера
606.8 мг
500 мг
10.8
60.7
Фосфор
377.4 мг
800 мг
4.2
23.6
Хлор
59691.2 мг
2300 мг
230.8
1297.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
10.6 мг
18 мг
5.2
29.5
Йод
30.4 мкг
150 мкг
1.8
10.1
Кобальт
25.4 мкг
10 мкг
22.6
126.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.2 мкг
2 мкг
14.1
79.3
Медь
1411.1 мкг
1000 мкг
12.5
70.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
5.1 мкг
55 мкг
0.8
4.7
Фтор
175.2 мкг
4000 мкг
0.4
2.2
Хром
60 мкг
50 мкг
10.7
60
Цинк
3.2 мг
12 мг
2.4
13.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
120 мкг
70 мкг
15.2
85.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить огурцы на зиму без уксуса холодной водой
3
0
Комментарии (0)