Маринованные зеленые помидоры острые
Аппетитную закуску с насыщенным, острым вкусом очень просто приготовить дома. Ее приготовление не займет много времени, а вот результат вас приятно удивит!
10679
2
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2
Калорийность
49 ккал 555 ккал 278 ккал
Белки
1,1 гр. 13,1 гр. 6,5 гр.
Жиры
0,2 гр. 2,3 гр. 1,2 гр.
Углеводы
11,4 гр. 130,6 гр. 65,3 гр.
Вода
81,9 гр. 934,6 гр. 467,3 гр.
Волокна
1,0 гр. 11,8 гр. 5,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 570,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
874.5 мкг
900 мкг
8.5
48.6
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
6.4
36.5
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.3
7.6
Витамин В4
101.3 мг
500 мг
1.8
10.1
Витамин В5
5.1 мг
5 мг
8.9
50.7
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
7.6
43.3
Витамин В9
129.4 мкг
400 мкг
2.8
16.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
256 мкг
90 мкг
24.9
142.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
7.9 мг
15 мг
4.6
26.4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
154.6 мкг
120 мкг
11.3
64.4
Витамин РР
2.5 мг
20 мг
1.1
6.4
Калий
2640.3 мг
2500 мг
9.3
52.8
Кальций
331.6 мг
1000 мг
2.9
16.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
162.1 мг
400 мг
3.5
20.3
Натрий
11758.9 мг
1300 мг
79.2
452.3
Сера
58.4 мг
500 мг
1
5.8
Фосфор
391.4 мг
800 мг
4.3
24.5
Хлор
17908.2 мг
2300 мг
68.2
389.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
10.4 мг
18 мг
5.1
28.8
Йод
0.4 мкг
150 мкг
0
0.1
Кобальт
4.9 мкг
10 мкг
4.3
24.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.1 мкг
2 мкг
9.3
53.3
Медь
237.8 мкг
1000 мкг
2.1
11.9
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
7.1 мкг
55 мкг
1.1
6.4
Фтор
2.1 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
2 мг
12 мг
1.4
8.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
33 мкг
70 мкг
4.1
23.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить маринованные зеленые помидоры острые
2
0
Комментарии (0)