Суп с фрикадельками для малышей до года
Куриные котлеты с манкой в духовке
Ошибка
Куриные котлеты с манкой в духовке – один из самых популярных рецептов. Они очень сытные, полезные и ароматные. Приятна золотистая корочка и нежный фарш приятно разнообразят семейный обед!
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
4
Калорийность
168 ккал
1340 ккал
335 ккал
Белки
16,7 гр.
133,1 гр.
33,3 гр.
Жиры
9,8 гр.
78,2 гр.
19,6 гр.
Углеводы
2,7 гр.
21,1 гр.
5,3 гр.
Вода
56,5 гр.
449,4 гр.
112,4 гр.
Волокна
0,6 гр.
4,8 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 519.4 мкг | 900 мкг | 7.3 | 14.4 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 6 | 12 |
| Витамин В2 | 1.5 мг | 1.8 мг | 10.1 | 20.2 |
| Витамин В4 | 734.9 мг | 500 мг | 18.5 | 36.7 |
| Витамин В5 | 4.9 мг | 5 мг | 12.4 | 24.6 |
| Витамин В6 | 3.1 мг | 2 мг | 19.3 | 38.4 |
| Витамин В9 | 50.9 мкг | 400 мкг | 1.6 | 3.2 |
| Витамин В12 | 3.4 мкг | 3 мкг | 14.1 | 28.1 |
| Витамин С | 21.7 мкг | 90 мкг | 3 | 6 |
| Витамин D | 1.8 мкг | 10 мкг | 2.3 | 4.5 |
| Витамин E | 20.2 мг | 15 мг | 16.9 | 33.6 |
| Биотин | 54 мг | 50 мг | 13.6 | 27 |
| Витамин К | 14.8 мкг | 120 мкг | 1.5 | 3.1 |
| Витамин РР | 63.3 мг | 20 мг | 39.8 | 79.1 |
| Калий | 1765.3 мг | 2500 мг | 8.9 | 17.7 |
| Кальций | 936.4 мг | 1000 мг | 11.8 | 23.4 |
| Кремний | 5.9 мг | 30 мг | 2.5 | 4.9 |
| Магний | 231.3 мг | 400 мг | 7.3 | 14.5 |
| Натрий | 5458.7 мг | 1300 мг | 52.8 | 105 |
| Сера | 1277 мг | 500 мг | 32.1 | 63.8 |
| Фосфор | 1413.3 мг | 800 мг | 22.2 | 44.2 |
| Хлор | 7059.9 мг | 2300 мг | 38.6 | 76.7 |
| Алюминий | 485.5 мкг | 30 мкг | 203.3 | 404.6 |
| Железо | 11.3 мг | 18 мг | 7.9 | 15.7 |
| Йод | 34 мкг | 150 мкг | 2.8 | 5.7 |
| Кобальт | 65.9 мкг | 10 мкг | 82.8 | 164.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.1 мкг | 2 мкг | 7.2 | 14.3 |
| Медь | 636.5 мкг | 1000 мкг | 8 | 15.9 |
| Никель | 4.7 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 29.9 | 59.5 |
| Селен | 17.6 мкг | 55 мкг | 4 | 8 |
| Фтор | 716.2 мкг | 4000 мкг | 2.2 | 4.5 |
| Хром | 44.4 мкг | 50 мкг | 11.1 | 22.2 |
| Цинк | 10.8 мг | 12 мг | 11.3 | 22.4 |
| Бор | 209.5 мкг | 1200 мкг | 2.2 | 4.4 |
| Ванадий | 15.5 мкг | 20 мкг | 9.7 | 19.3 |
| Молибден | 42.1 мкг | 70 мкг | 7.6 | 15 |
Процесс приготовления
Формируем котлеты из готового фарша.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам