Как засолить скумбрию целиком в рассоле в домашних условиях
Любителям соленой рыбки с превеликим удовольствием хочу порекомендовать невероятный рецепт скумбрии, приготовленной целиком в рассоле. Процесс приготовления быстрый и простой. Приготовьте аппетитную скумбрию своим родным, и они останутся в восторге!
206996
72
1
Кухня
Мировая
Время готовки
2 д. PT2D
Порции
12
Калорийность
120 ккал 3365 ккал 280 ккал
Белки
10,6 гр. 297,4 гр. 24,8 гр.
Жиры
7,8 гр. 218,4 гр. 18,2 гр.
Углеводы
3,4 гр. 93,7 гр. 7,8 гр.
Вода
75,9 гр. 2122,5 гр. 176,9 гр.
Волокна
0,1 гр. 1,7 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 233,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
173.7 мкг
900 мкг
0.7
1.6
Витамин В1
2 мг
1.5 мг
4.7
11
Витамин В2
6 мг
1.8 мг
11.8
27.6
Витамин В4
1073.7 мг
500 мг
7.7
17.9
Витамин В5
14.1 мг
5 мг
10.1
23.4
Витамин В6
13.2 мг
2 мг
23.7
55.1
Витамин В9
151 мкг
400 мкг
1.4
3.1
Витамин В12
198 мкг
3 мкг
236.1
550
Витамин С
20.8 мкг
90 мкг
0.8
1.9
Витамин D
265.7 мкг
10 мкг
95
221.4
Витамин E
26.7 мг
15 мг
6.4
14.8
Биотин
3 мг
50 мг
0.2
0.5
Витамин К
88.4 мкг
120 мкг
2.6
6.1
Витамин РР
191.5 мг
20 мг
34.2
79.8
Калий
4688.7 мг
2500 мг
6.7
15.6
Кальций
1075.2 мг
1000 мг
3.8
9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
866.7 мг
400 мг
7.7
18.1
Натрий
36508 мг
1300 мг
100.4
234
Сера
3144.5 мг
500 мг
22.5
52.4
Фосфор
4694.4 мг
800 мг
21
48.9
Хлор
56540 мг
2300 мг
87.9
204.9
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
31.7 мг
18 мг
6.3
14.7
Йод
742.5 мкг
150 мкг
17.7
41.3
Кобальт
343.5 мкг
10 мкг
122.9
286.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.1 мкг
2 мкг
3.8
8.8
Медь
3733.8 мкг
1000 мкг
13.4
31.1
Никель
110 мкг
200 мкг
2
4.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
728.1 мкг
55 мкг
47.3
110.3
Фтор
24102.1 мкг
4000 мкг
21.6
50.2
Хром
907.5 мкг
50 мкг
64.9
151.3
Цинк
12.2 мг
12 мг
3.6
8.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
181 мкг
70 мкг
9.2
21.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Наслаждайтесь ароматной закуской!
Оценить как засолить скумбрию целиком в рассоле в домашних условиях
72
1
Комментарии (0)