Суп с фрикадельками для малышей до года
Как быстро засолить скумбрию в рассоле кусочками
В нашей семье все любят рыбу. Я часто самостоятельно засаливаю скумбрию на семейные праздники. Сегодня хочу поделиться одним из любимых рецептов соленой скумбрии, приготовленной в рассоле кусочками. Холодная закуска получается невероятно вкусной.
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин.
PT80M
Порции
8
Калорийность
100 ккал
2206 ккал
276 ккал
Белки
8,9 гр.
198,2 гр.
24,8 гр.
Жиры
6,6 гр.
145,4 гр.
18,2 гр.
Углеводы
2,4 гр.
53,9 гр.
6,7 гр.
Вода
78,8 гр.
1748,2 гр.
218,5 гр.
Волокна
0,0 гр.
0,6 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 118.3 мкг | 900 мкг | 0.6 | 1.6 |
Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 4 | 11 |
Витамин В2 | 4 мг | 1.8 мг | 9.9 | 27.5 |
Витамин В4 | 715.1 мг | 500 мг | 6.4 | 17.9 |
Витамин В5 | 9.4 мг | 5 мг | 8.4 | 23.4 |
Витамин В6 | 8.8 мг | 2 мг | 19.9 | 55.1 |
Витамин В9 | 100.7 мкг | 400 мкг | 1.1 | 3.1 |
Витамин В12 | 132 мкг | 3 мкг | 198.4 | 550 |
Витамин С | 14.1 мкг | 90 мкг | 0.7 | 2 |
Витамин D | 177.1 мкг | 10 мкг | 79.9 | 221.4 |
Витамин E | 17.6 мг | 15 мг | 5.3 | 14.7 |
Биотин | 2 мг | 50 мг | 0.2 | 0.5 |
Витамин К | 56 мкг | 120 мкг | 2.1 | 5.8 |
Витамин РР | 127.6 мг | 20 мг | 28.8 | 79.8 |
Калий | 3112 мг | 2500 мг | 5.6 | 15.6 |
Кальций | 833.7 мг | 1000 мг | 3.8 | 10.4 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 583.3 мг | 400 мг | 6.6 | 18.2 |
Натрий | 35949.3 мг | 1300 мг | 124.7 | 345.7 |
Сера | 2152.7 мг | 500 мг | 19.4 | 53.8 |
Фосфор | 3150.6 мг | 800 мг | 17.8 | 49.2 |
Хлор | 55605 мг | 2300 мг | 109 | 302.2 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 21.9 мг | 18 мг | 5.5 | 15.2 |
Йод | 495 мкг | 150 мкг | 14.9 | 41.3 |
Кобальт | 233.5 мкг | 10 мкг | 105.3 | 291.9 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.5 мкг | 2 мкг | 3.4 | 9.5 |
Медь | 2571.6 мкг | 1000 мкг | 11.6 | 32.1 |
Никель | 66 мкг | 200 мкг | 1.5 | 4.1 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 485.3 мкг | 55 мкг | 39.8 | 110.3 |
Фтор | 16402 мкг | 4000 мкг | 18.5 | 51.3 |
Хром | 605 мкг | 50 мкг | 54.6 | 151.3 |
Цинк | 8.3 мг | 12 мг | 3.1 | 8.6 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 159 мкг | 70 мкг | 10.2 | 28.4 |
Процесс приготовления
Наслаждайтесь ароматной закуской!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам