Как быстро засолить скумбрию в рассоле кусочками
В нашей семье все любят рыбу. Я часто самостоятельно засаливаю скумбрию на семейные праздники. Сегодня хочу поделиться одним из любимых рецептов соленой скумбрии, приготовленной в рассоле кусочками. Холодная закуска получается невероятно вкусной.
13301
17
0
Кухня
Мировая
Время готовки
80 мин. PT80M
Порции
8
Калорийность
100 ккал 2206 ккал 276 ккал
Белки
8,9 гр. 198,2 гр. 24,8 гр.
Жиры
6,6 гр. 145,4 гр. 18,2 гр.
Углеводы
2,4 гр. 53,9 гр. 6,7 гр.
Вода
78,8 гр. 1748,2 гр. 218,5 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,6 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 277,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
118.3 мкг
900 мкг
0.6
1.6
Витамин В1
1.3 мг
1.5 мг
4
11
Витамин В2
4 мг
1.8 мг
9.9
27.5
Витамин В4
715.1 мг
500 мг
6.4
17.9
Витамин В5
9.4 мг
5 мг
8.4
23.4
Витамин В6
8.8 мг
2 мг
19.9
55.1
Витамин В9
100.7 мкг
400 мкг
1.1
3.1
Витамин В12
132 мкг
3 мкг
198.4
550
Витамин С
14.1 мкг
90 мкг
0.7
2
Витамин D
177.1 мкг
10 мкг
79.9
221.4
Витамин E
17.6 мг
15 мг
5.3
14.7
Биотин
2 мг
50 мг
0.2
0.5
Витамин К
56 мкг
120 мкг
2.1
5.8
Витамин РР
127.6 мг
20 мг
28.8
79.8
Калий
3112 мг
2500 мг
5.6
15.6
Кальций
833.7 мг
1000 мг
3.8
10.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
583.3 мг
400 мг
6.6
18.2
Натрий
35949.3 мг
1300 мг
124.7
345.7
Сера
2152.7 мг
500 мг
19.4
53.8
Фосфор
3150.6 мг
800 мг
17.8
49.2
Хлор
55605 мг
2300 мг
109
302.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
21.9 мг
18 мг
5.5
15.2
Йод
495 мкг
150 мкг
14.9
41.3
Кобальт
233.5 мкг
10 мкг
105.3
291.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.5 мкг
2 мкг
3.4
9.5
Медь
2571.6 мкг
1000 мкг
11.6
32.1
Никель
66 мкг
200 мкг
1.5
4.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
485.3 мкг
55 мкг
39.8
110.3
Фтор
16402 мкг
4000 мкг
18.5
51.3
Хром
605 мкг
50 мкг
54.6
151.3
Цинк
8.3 мг
12 мг
3.1
8.6
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
159 мкг
70 мкг
10.2
28.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Наслаждайтесь ароматной закуской!
Оценить как быстро засолить скумбрию в рассоле кусочками
17
0
Комментарии (0)