Кабачковая икра с помидорами блендером

Name: Кабачковая икра с помидорами блендером
Prep time: 170 min
Cook time: 120 min
Total time: PT0D4H50M
Yield: 1.5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Предлагаем вам самый простой рецепт вкусной кабачковой икры с помидорами блендером. Он включает в себя кабачок, лук, помидоры и морковь, которые идеально сочетаются между собой по вкусовым качествам. Дополняем вкус специями, тушим овощи чуть больше часа и пюрируем при помощи блендера. Через 2-2,5 часа вы уже можете наслаждаться потрясающим вкусом кабачковой икры. Давайте приступим к приготовлению!

32340

Кухня

Русская

Время готовки

170 мин. PT170M

Порции

1.5

Калорийность

29 ккал

Белки

0,8 гр.

Жиры

0,2 гр.

Углеводы

5,9 гр.

Вода

90,0 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

6468.2 мкг

900 мкг

33.6

479.1

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

2.6

37.3

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

1.9

27.1

Витамин В4

140.3 мг

500 мг

1.3

18.7

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

28.7

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

4.4

62.3

Витамин В9

194.9 мкг

400 мкг

2.3

32.5

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

296.1 мкг

90 мкг

15.4

219.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.3 мг

15 мг

14.6

Биотин

8.5 мг

50 мг

0.8

11.3

Витамин К

131.6 мкг

120 мкг

5.1

73.1

Витамин РР

14.4 мг

20 мг

3.4

Калий

4793.1 мг

2500 мг

127.8

Кальций

461.2 мг

1000 мг

2.2

30.7

Кремний

420 мг

30 мг

65.4

933.3

Магний

260.5 мг

400 мг

43.4

Натрий

7913.2 мг

1300 мг

28.4

405.8

Сера

309 мг

500 мг

2.9

41.2

Фосфор

656.9 мг

800 мг

3.8

54.7

Хлор

12487 мг

2300 мг

25.4

361.9

Алюминий

3565 мкг

30 мкг

555

7922.2

Железо

11.1 мг

18 мг

2.9

41.3

Йод

34.2 мкг

150 мкг

1.1

15.2

Кобальт

40 мкг

10 мкг

18.7

266.7

Литий

122.5 мкг

70 мкг

8.2

116.7

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

7.6

108.9

Медь

1410.7 мкг

1000 мкг

6.6

Никель

40 мкг

200 мкг

0.9

13.3

Рубидий

1855.5 мкг

200 мкг

43.3

618.5

Селен

6.6 мкг

55 мкг

0.6

Фтор

389.1 мкг

4000 мкг

0.5

6.5

Хром

24.5 мкг

50 мкг

2.3

32.7

Цинк

7.4 мг

12 мг

2.9

41.3

Бор

2292 мкг

1200 мкг

8.9

127.3

Ванадий

379 мкг

20 мкг

88.5

1263.3

Молибден

143 мкг

70 мкг

9.5

136.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления кабачковой икры с помидорами с помощью блендера? Для приготовления икры мы взяли спелый кабачок, поэтому чистим его от кожуры и семян. Если у вас кабачки молоденькие – их можно использовать целиком с кожурой. Нарезаем кабачки небольшими кубиками.

Морковь чистим, промываем и нарезаем полукольцами.

Лук чистим, промываем и шинкуем небольшими кусочками произвольной формы.

Помидоры промываем, разрезаем вдоль пополам и удаляем плодоножки. Затем помидоры нарезаем кубиками.

В большую кастрюлю с толстым дном добавляем растительное масло, ставим на огонь и выкладываем в нее лук. Обжариваем его до прозрачности.

Затем к луку добавляем морковь, перемешиваем и обжариваем 5-7 минут, периодически помешивая.

Далее к луку и моркови добавляем помидоры и кабачки, перемешиваем, накрываем кастрюлю крышкой и оставляем овощи тушиться на среднем огне 20 минут.

Когда овощи пустили сок, добавляем растительное масло, соль, перец и сахар, перемешиваем все ингредиенты, уменьшаем огонь, закрываем крышкой и оставляем овощи тушиться на 50-60 минут, периодически помешиваем.

После того, как овощи стали мягкими, снимаем их с огня, даем немного остыть и пробиваем погружным блендером в однородную пюреобразную массу.

После чего отправляем их назад в кастрюлю и кипятим на медленном огне на протяжении 25-30 минут, при этом не забываем часто помешивать, чтобы они не пригорали ко дну кастрюли.

Готовую горячую икру раскладываем по стерилизованным банкам, закручиваем прокипяченными крышками и оставляем при комнатной температуре до полного остывания.

Затем банки с икрой убираем на хранение в темное прохладное место. Немного икры мы оставили для дегустации. Берем кусочек свежего хрустящего багета и наслаждаемся! Приятного аппетита!

Оценить кабачковая икра с помидорами блендером

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачковая икра с помидорами блендером

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачковая икра с помидорами блендером

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке