Кабачки в кляре кружочками на сковороде

Name: Кабачки в кляре кружочками на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачки в кляре кружочками на сковороде великолепно подходит для семейного обеда или быстрого перекуса. Угощение получается необыкновенно аппетитным как в теплом, так и охлажденном состоянии. Блюдо готовится максимально быстро и не требует профессиональных навыков. Справится даже новичок без опыта.

498

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

160 ккал

Белки

3,5 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

16,2 гр.

Вода

69,3 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

526.9 мкг

900 мкг

4.3

14.6

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

5.2

17.8

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

5.2

17.7

Витамин В4

630.4 мг

500 мг

9.2

31.5

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

4.9

16.8

Витамин В6

2 мг

7.3

24.9

Витамин В9

207.8 мкг

400 мкг

3.8

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

2.4

8.3

Витамин С

120.6 мкг

90 мкг

9.8

33.5

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

1.9

6.3

Витамин E

41 мг

15 мг

68.4

Биотин

34.8 мг

50 мг

5.1

17.4

Витамин К

46.7 мкг

120 мкг

2.9

9.7

Витамин РР

17.8 мг

20 мг

6.5

22.2

Калий

2853.3 мг

2500 мг

8.4

28.5

Кальций

405.2 мг

1000 мг

10.1

Кремний

250.4 мг

30 мг

61.1

208.7

Магний

263 мг

400 мг

4.8

16.4

Натрий

214.3 мг

1300 мг

1.2

4.1

Сера

404.4 мг

500 мг

5.9

20.2

Фосфор

601.4 мг

800 мг

5.5

18.8

Хлор

223.6 мг

2300 мг

0.7

2.4

Алюминий

576.8 мкг

30 мкг

140.9

480.7

Железо

11.6 мг

18 мг

4.7

16.1

Йод

26.1 мкг

150 мкг

1.3

4.3

Кобальт

24 мкг

10 мкг

17.6

59.9

Литий

70 мкг

Марганец

2.4 мкг

2 мкг

8.9

30.3

Медь

719.3 мкг

1000 мкг

5.3

Никель

14.5 мкг

200 мкг

0.5

1.8

Рубидий

177.6 мкг

200 мкг

6.5

22.2

Селен

51 мкг

55 мкг

6.8

23.2

Фтор

152.9 мкг

4000 мкг

0.3

Хром

17.3 мкг

50 мкг

2.5

8.7

Цинк

5 мг

12 мг

3.1

10.5

Бор

249.8 мкг

1200 мкг

1.5

5.2

Ванадий

283.6 мкг

20 мкг

103.9

354.5

Молибден

59.9 мкг

70 мкг

6.3

21.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем продукты для всеми любимой закуски. Моем и вытираем кабачки. Срезаем кончики и нарезаем плоды кружочками. Если необходимо, снимаем кожуру экономкой.

Складываем нарезку в емкость и солим. Даем постоять, чтобы убрать лишнюю влагу.

Для кляра объединяем сметану, 250 граммов муки и яйца. Солим и перчим. Вымешиваем до однородности, используя ручной венчик.

Промытую и обсушенную зелень мелко рубим и кладем в кляр. Перемешиваем.

С кабачков сливаем влагу и промакиваем их бумажными полотенцами. Каждый ломтик кабачка панируем в муке.

Окунаем запанированные кабачки в кляр. Разогреваем сковородку с растительным маслом. Выкладываем кабачки и жарим с двух сторон до румяности, установив средний нагрев.

Готовую закуску и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить кабачки в кляре кружочками на сковороде

Быстрый фильтр

Жареные кабачки Кабачки с яйцом на сковороде Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки в кляре Кабачки в кляре с мукой и яйцом Кабачки на завтрак Кабачки на ужин Хрустящие кабачки Кабачки на сковороде Кабачки с яйцом Кабачки на каждый день Кабачки в кляре на сковороде Гарнир из кабачков Блюда из кабачков на сковороде Блюда из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки в кляре кружочками на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки в кляре кружочками на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке