Хачапури по-аджарски классический рецепт
Хочу поделиться еще одним классическим рецептом хачапури по-аджарски. Выпечка получается с нежной текстурой и отлично сочетается с сырной тянущейся начинкой. Блюдо подойдет для семейного чаепития или воскресного завтрака.
4342
0
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
6
Калорийность
300 ккал 3634 ккал 606 ккал
Белки
15,7 гр. 190,4 гр. 31,7 гр.
Жиры
12,5 гр. 151,1 гр. 25,2 гр.
Углеводы
29,9 гр. 361,9 гр. 60,3 гр.
Вода
36,1 гр. 437,8 гр. 73,0 гр.
Волокна
1,4 гр. 17,5 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 202,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
938 мкг
900 мкг
8.6
17.4
Витамин В1
1.4 мг
1.5 мг
7.7
15.5
Витамин В2
3.8 мг
1.8 мг
17.4
35.2
Витамин В4
578 мг
500 мг
9.5
19.3
Витамин В5
5.6 мг
5 мг
9.2
18.6
Витамин В6
1.5 мг
2 мг
6.3
12.6
Витамин В9
360.7 мкг
400 мкг
7.4
15
Витамин В12
10.3 мкг
3 мкг
28.3
57.3
Витамин С
4.2 мкг
90 мкг
0.4
0.8
Витамин D
5.1 мкг
10 мкг
4.2
8.5
Витамин E
11 мг
15 мг
6
12.2
Биотин
24.2 мг
50 мг
4
8.1
Витамин К
0.5 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
49.8 мг
20 мг
20.6
41.5
Калий
1375.6 мг
2500 мг
4.5
9.2
Кальций
4095 мг
1000 мг
33.8
68.3
Кремний
20 мг
30 мг
5.5
11.1
Магний
307.7 мг
400 мг
6.3
12.8
Натрий
10282.4 мг
1300 мг
65.3
131.8
Сера
446.3 мг
500 мг
7.4
14.9
Фосфор
3211.1 мг
800 мг
33.1
66.9
Хлор
6069.5 мг
2300 мг
21.8
44
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
13 мг
18 мг
6
12
Йод
7.9 мкг
150 мкг
0.4
0.9
Кобальт
14.1 мкг
10 мкг
11.6
23.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.3 мкг
2 мкг
13.8
27.8
Медь
611.7 мкг
1000 мкг
5
10.2
Никель
11 мкг
200 мкг
0.5
0.9
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
60.4 мкг
55 мкг
9.1
18.3
Фтор
111.2 мкг
4000 мкг
0.2
0.5
Хром
12.4 мкг
50 мкг
2
4.1
Цинк
5 мг
12 мг
3.5
7
Бор
185 мкг
1200 мкг
1.3
2.6
Ванадий
450 мкг
20 мкг
185.6
375
Молибден
76.7 мкг
70 мкг
9
18.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить хачапури по-аджарски классический рецепт
0
0
Комментарии (0)