Хачапури лодочка с яйцом
Хачапури, как блюдо, имеет достаточное количество разновидностей. Я хочу предложить рецепт ароматных хачапури «лодочка с яйцом». Текстура теста получается легкой и воздушной, а начинка из нескольких видов сыра замечательно дополняет блюдо и делает его сбалансированным по вкусу и целостным.
6316
0
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
135 мин. PT135M
Порции
6
Калорийность
302 ккал 5131 ккал 855 ккал
Белки
13,7 гр. 233,1 гр. 38,9 гр.
Жиры
17,6 гр. 299,2 гр. 49,9 гр.
Углеводы
21,1 гр. 358,8 гр. 59,8 гр.
Вода
36,9 гр. 627,3 гр. 104,5 гр.
Волокна
1,0 гр. 17,5 гр. 2,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 283,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
2728.5 мкг
900 мкг
17.8
50.5
Витамин В1
1.5 мг
1.5 мг
5.9
16.8
Витамин В2
5.1 мг
1.8 мг
16.8
47.6
Витамин В4
1226.6 мг
500 мг
14.4
40.9
Витамин В5
8.2 мг
5 мг
9.6
27.2
Витамин В6
2 мг
2 мг
5.7
16.3
Витамин В9
333.6 мкг
400 мкг
4.9
13.9
Витамин В12
11.6 мкг
3 мкг
22.6
64.2
Витамин С
4.6 мкг
90 мкг
0.3
0.8
Витамин D
15.3 мкг
10 мкг
9
25.6
Витамин E
14 мг
15 мг
5.5
15.5
Биотин
89.9 мг
50 мг
10.6
30
Витамин К
1.3 мкг
120 мкг
0.1
0.2
Витамин РР
68 мг
20 мг
20
56.7
Калий
1891.5 мг
2500 мг
4.4
12.6
Кальций
5276.1 мг
1000 мг
31
87.9
Кремний
20 мг
30 мг
3.9
11.1
Магний
400.3 мг
400 мг
5.9
16.7
Натрий
8448.1 мг
1300 мг
38.2
108.3
Сера
1570.4 мг
500 мг
18.5
52.3
Фосфор
4335 мг
800 мг
31.8
90.3
Хлор
2194.3 мг
2300 мг
5.6
15.9
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.1
0.3
Железо
20.4 мг
18 мг
6.6
18.9
Йод
84.9 мкг
150 мкг
3.3
9.4
Кобальт
46.9 мкг
10 мкг
27.6
78.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.5 мкг
2 мкг
10.2
29
Медь
997.8 мкг
1000 мкг
5.9
16.6
Никель
11 мкг
200 мкг
0.3
0.9
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
148.2 мкг
55 мкг
15.8
44.9
Фтор
322 мкг
4000 мкг
0.5
1.3
Хром
26.4 мкг
50 мкг
3.1
8.8
Цинк
16.1 мг
12 мг
7.9
22.4
Бор
185 мкг
1200 мкг
0.9
2.6
Ванадий
450 мкг
20 мкг
132.2
375
Молибден
89 мкг
70 мкг
7.5
21.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного аппетита!
Оценить хачапури лодочка с яйцом
0
0
Комментарии (0)