Суп с фрикадельками для малышей до года
Ежики из фарша с рисом и капустой
Ошибка
Ежики и фарша с рисом и капустой – аппетитное и сытное блюдо для всей семьи. Особенно оно придется по вкусу тем, кто любит голубцы. Когда рис и капуста разварятся, блюдо действительно внешне будет напоминать ежиков – отсюда и название. Использование сметанной заправки придает готовому блюду изумительный и нежный вкус.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
163 ккал
2600 ккал
433 ккал
Белки
9,1 гр.
144,8 гр.
24,1 гр.
Жиры
9,3 гр.
148,8 гр.
24,8 гр.
Углеводы
10,4 гр.
165,9 гр.
27,6 гр.
Вода
67,0 гр.
1071,4 гр.
178,6 гр.
Волокна
1,0 гр.
16,5 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 615 мкг | 900 мкг | 4.3 | 11.4 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 4.1 | 10.9 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 3.7 | 10 |
| Витамин В4 | 1114 мг | 500 мг | 13.9 | 37.1 |
| Витамин В5 | 7.9 мг | 5 мг | 9.9 | 26.3 |
| Витамин В6 | 4.2 мг | 2 мг | 13.1 | 34.8 |
| Витамин В9 | 136.1 мкг | 400 мкг | 2.1 | 5.7 |
| Витамин В12 | 17.8 мкг | 3 мкг | 37.2 | 99 |
| Витамин С | 101.9 мкг | 90 мкг | 7.1 | 18.9 |
| Витамин D | 1.4 мкг | 10 мкг | 0.9 | 2.4 |
| Витамин E | 3.1 мг | 15 мг | 1.3 | 3.4 |
| Биотин | 25.8 мг | 50 мг | 3.2 | 8.6 |
| Витамин К | 25.3 мкг | 120 мкг | 1.3 | 3.5 |
| Витамин РР | 56.6 мг | 20 мг | 17.7 | 47.2 |
| Калий | 5341.2 мг | 2500 мг | 13.4 | 35.6 |
| Кальций | 407.8 мг | 1000 мг | 2.6 | 6.8 |
| Кремний | 344 мг | 30 мг | 71.7 | 191.1 |
| Магний | 373.4 мг | 400 мг | 5.8 | 15.6 |
| Натрий | 3052.5 мг | 1300 мг | 14.7 | 39.1 |
| Сера | 2126.4 мг | 500 мг | 26.6 | 70.9 |
| Фосфор | 2284.6 мг | 800 мг | 17.9 | 47.6 |
| Хлор | 3996.7 мг | 2300 мг | 10.9 | 29 |
| Алюминий | 3182.5 мкг | 30 мкг | 663.7 | 1768.1 |
| Железо | 27.1 мг | 18 мг | 9.4 | 25.1 |
| Йод | 34.5 мкг | 150 мкг | 1.4 | 3.8 |
| Кобальт | 29.7 мкг | 10 мкг | 18.6 | 49.5 |
| Литий | 262.4 мкг | 70 мкг | 23.4 | 62.5 |
| Марганец | 4.9 мкг | 2 мкг | 15.4 | 40.9 |
| Медь | 1735.5 мкг | 1000 мкг | 10.9 | 28.9 |
| Никель | 23.5 мкг | 200 мкг | 0.7 | 2 |
| Рубидий | 2016.5 мкг | 200 мкг | 63.1 | 168 |
| Селен | 175.7 мкг | 55 мкг | 20 | 53.3 |
| Фтор | 267.9 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1.1 |
| Хром | 37.4 мкг | 50 мкг | 4.7 | 12.5 |
| Цинк | 46.9 мг | 12 мг | 24.5 | 65.2 |
| Бор | 1031 мкг | 1200 мкг | 5.4 | 14.3 |
| Ванадий | 453 мкг | 20 мкг | 141.7 | 377.5 |
| Молибден | 50.5 мкг | 70 мкг | 4.5 | 12 |
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам