Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины с грибами и сыром
Блинчики с изысканной начинкой из сушеных белых грибов, сыра и лука не стыдно подать гостям к праздничному столу как закуску. Такая начинка, как правило, нравится всем без исключения. Эти блинчики можно приготовить впрок и заморозить, а перед подачей разморозить и быстро обжарить.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
246 ккал
1191 ккал
199 ккал
Белки
12,9 гр.
62,6 гр.
10,4 гр.
Жиры
5,9 гр.
28,7 гр.
4,8 гр.
Углеводы
34,5 гр.
167,0 гр.
27,8 гр.
Вода
36,1 гр.
174,6 гр.
29,1 гр.
Волокна
2,2 гр.
10,6 гр.
1,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 267.7 мкг | 900 мкг | 6.1 | 5 |
Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 6.3 | 5.1 |
Витамин В2 | 0.8 мг | 1.8 мг | 9 | 7.3 |
Витамин В4 | 257.6 мг | 500 мг | 10.6 | 8.6 |
Витамин В5 | 1.7 мг | 5 мг | 7 | 5.6 |
Витамин В6 | 0.6 мг | 2 мг | 6.2 | 5 |
Витамин В9 | 71.4 мкг | 400 мкг | 3.7 | 3 |
Витамин В12 | 1 мкг | 3 мкг | 7 | 5.6 |
Витамин С | 13 мкг | 90 мкг | 3 | 2.4 |
Витамин D | 1.5 мкг | 10 мкг | 3.1 | 2.5 |
Витамин E | 4.1 мг | 15 мг | 5.7 | 4.6 |
Биотин | 16 мг | 50 мг | 6.6 | 5.3 |
Витамин К | 1.6 мкг | 120 мкг | 0.3 | 0.2 |
Витамин РР | 14.1 мг | 20 мг | 14.6 | 11.8 |
Калий | 557.6 мг | 2500 мг | 4.6 | 3.7 |
Кальций | 831.9 мг | 1000 мг | 17.2 | 13.9 |
Кремний | 13 мг | 30 мг | 9 | 7.2 |
Магний | 82 мг | 400 мг | 4.2 | 3.4 |
Натрий | 3111.7 мг | 1300 мг | 49.5 | 39.9 |
Сера | 527.4 мг | 500 мг | 21.8 | 17.6 |
Фосфор | 757.4 мг | 800 мг | 19.6 | 15.8 |
Хлор | 3733.3 мг | 2300 мг | 33.5 | 27.1 |
Алюминий | 400.5 мкг | 30 мкг | 275.8 | 222.5 |
Железо | 5.3 мг | 18 мг | 6 | 4.9 |
Йод | 17.1 мкг | 150 мкг | 2.4 | 1.9 |
Кобальт | 14.6 мкг | 10 мкг | 30.2 | 24.3 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 14.6 | 11.8 |
Медь | 366.2 мкг | 1000 мкг | 7.6 | 6.1 |
Никель | 7.4 мкг | 200 мкг | 0.8 | 0.6 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 49.2 | 39.7 |
Селен | 42.9 мкг | 55 мкг | 16.1 | 13 |
Фтор | 106.6 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 0.4 |
Хром | 8.6 мкг | 50 мкг | 3.6 | 2.9 |
Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 7.8 | 6.3 |
Бор | 274 мкг | 1200 мкг | 4.7 | 3.8 |
Ванадий | 180 мкг | 20 мкг | 186 | 150 |
Молибден | 35 мкг | 70 мкг | 10.3 | 8.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам