Суп с фрикадельками для малышей до года
Блины на кефире 1 литр
Ошибка
Блины на кефире любят не только за их неповторимый вкус, но и за универсальность: их можно подавать в качестве закуски, десерта, полноценного завтрака или ужина. Мы представляем вашему вниманию рецепт приготовления этого лакомства с добавлением кефира.
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
4
Калорийность
162 ккал
2763 ккал
691 ккал
Белки
5,7 гр.
96,9 гр.
24,2 гр.
Жиры
6,1 гр.
103,8 гр.
25,9 гр.
Углеводы
20,9 гр.
358,0 гр.
89,5 гр.
Вода
64,8 гр.
1107,6 гр.
276,9 гр.
Волокна
0,7 гр.
11,2 гр.
2,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 584.7 мкг | 900 мкг | 3.8 | 16.2 |
| Витамин В1 | 1.3 мг | 1.5 мг | 5.1 | 21.7 |
| Витамин В2 | 3 мг | 1.8 мг | 9.9 | 42.2 |
| Витамин В4 | 876.9 мг | 500 мг | 10.3 | 43.8 |
| Витамин В5 | 5.8 мг | 5 мг | 6.8 | 29.1 |
| Витамин В6 | 1.4 мг | 2 мг | 4.2 | 17.8 |
| Витамин В9 | 138 мкг | 400 мкг | 2 | 8.6 |
| Витамин В12 | 3.1 мкг | 3 мкг | 6.1 | 26.2 |
| Витамин С | 7.2 мкг | 90 мкг | 0.5 | 2 |
| Витамин D | 5 мкг | 10 мкг | 2.9 | 12.4 |
| Витамин E | 32.5 мг | 15 мг | 12.7 | 54.2 |
| Биотин | 82.8 мг | 50 мг | 9.7 | 41.4 |
| Витамин К | 9.7 мкг | 120 мкг | 0.5 | 2 |
| Витамин РР | 26.2 мг | 20 мг | 7.7 | 32.8 |
| Калий | 2426.9 мг | 2500 мг | 5.7 | 24.3 |
| Кальций | 1477.7 мг | 1000 мг | 8.6 | 36.9 |
| Кремний | 12.8 мг | 30 мг | 2.5 | 10.7 |
| Магний | 315 мг | 400 мг | 4.6 | 19.7 |
| Натрий | 4678.5 мг | 1300 мг | 21 | 90 |
| Сера | 929.2 мг | 500 мг | 10.9 | 46.5 |
| Фосфор | 1606.3 мг | 800 мг | 11.7 | 50.2 |
| Хлор | 7376.2 мг | 2300 мг | 18.8 | 80.2 |
| Алюминий | 500 мкг | 30 мкг | 97.5 | 416.7 |
| Железо | 12.7 мг | 18 мг | 4.1 | 17.6 |
| Йод | 138.8 мкг | 150 мкг | 5.4 | 23.1 |
| Кобальт | 37.6 мкг | 10 мкг | 22 | 94.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2 мкг | 2 мкг | 5.7 | 24.5 |
| Медь | 649.7 мкг | 1000 мкг | 3.8 | 16.2 |
| Никель | 7 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.9 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 96.8 мкг | 55 мкг | 10.3 | 44 |
| Фтор | 391.6 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 2.4 |
| Хром | 35.8 мкг | 50 мкг | 4.2 | 17.9 |
| Цинк | 8.7 мг | 12 мг | 4.3 | 18.2 |
| Бор | 118.4 мкг | 1200 мкг | 0.6 | 2.5 |
| Ванадий | 288 мкг | 20 мкг | 84.2 | 360 |
| Молибден | 114.2 мкг | 70 мкг | 9.5 | 40.8 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам