Оксана Висельчук

Оксана Висельчук

Здравствуйте! Я - Оксана Висельчук, спортсменка и свой личный повар. Слежу за своим телом не только с помощью физических упражнений, но и с помощью питания. Ведь сбалансированное питание- путь к формированию здорового организма, хорошее состояние которого- залог моих побед!

Интересы:

Прыжки с шестом, велопрогулки, вышивание.

Любимые блюда:

Бефстроганов из говядины, рыбное севиче и лосося, стейк из сёмги.

Рецепты кулинара

  • картофель
  • морковь
  • грибы маринованные
  • сыр твердый
  • яйцо
  • куриное филе
  • майонез
  • соль

Салат «Петроградский» с курицей и грибами – это насыщенное сочетание компонентов, которое понравится каждому. Этот блюдо идеально подходит для зимнего застолья, согревая и радуя своим богатством.

Салат с семгой и рукколой

10 мин

Ингредиенты

  • семга слабосоленая
  • руккола
  • помидоры черри
  • сыр моцарелла мини
  • кедровые орехи
  • масло оливковое
  • бальзамический уксус
  • соевый соус

Салат с семгой и рукколой – это волнующая симфония вкусов, где морская свежесть семги уравновешивается пикантной горчинкой рукколы. Добавление бальзамика придаёт блюду яркость и необычное послевкусие.

Салат с нутом и помидорами

75 мин

Ингредиенты

  • нут
  • помидоры черри
  • салат айсберг
  • огурцы
  • лук красный
  • масло растительное
  • лимонный сок
  • петрушка
  • кориандр молотый
  • соль
  • перец черный молотый

Салат с нутом и помидорами – это питательное и освежающее блюдо, которое радует своим цветом и вкусом. Нут придаёт салату сытность, а спелые помидоры добавляют сочности и свежести.

  • капуста пекинская
  • майонез
  • крабовые палочки
  • укроп
  • петрушка
  • лук зеленый
  • кукуруза замороженная
  • масло растительное
  • для омлета:
  • яйцо
  • сметана
  • соль
  • масло сливочное

Салат с омлетом и крабовыми палочками с добавлением пекинской капусты, овощей и сухариков – это хорошо сбалансированное блюдо по полезности и питательности. Легкая и очень простая в приготовлении закуска выглядит нежной и воздушной.

  • помидоры вяленые
  • сыр моцарелла
  • салатный микс
  • креветки замороженные
  • бальзамический соус
  • для заправки:
  • масло оливковое
  • бальзамический уксус
  • дижонская горчица

Салат с вялеными помидорами и моцареллой, которые отлично сочетаются вкусом, будет у вас оригинальной и изысканной закуской к любому столу. В этом варианте эти основные ингредиенты дополним креветками с салатным микстом и заправим смесью оливкового масла с дижонской горчицей и бальзамическим уксусом.

Салат «Радуга» с кириешками

30 мин

Ингредиенты

  • помидоры
  • болгарский перец сладкий
  • огурцы
  • яйцо
  • колбаса копченая
  • сыр твердый
  • сухарики
  • петрушка
  • майонез
  • перец черный молотый

Салат «Радуга» с кириешками по своей сути является нарезкой ингредиентов разного цвета, которые укладываются на блюдо, формируя радужный спектр. Набор продуктов, их текстура и форма нарезки могут быть различными.

Вход на сайт

Регистрация

Войдите с помощью социальных сетей:

или

Еще не зарегистрированны?
Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь с помощью социальных сетей:

или

уже есть аккаунт

Регистрируясь на сайте, Вы соглашаетесь с правилами сайта, политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением