Салат с вялеными помидорами и моцареллой

Name: Салат с вялеными помидорами и моцареллой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с вялеными помидорами и моцареллой, которые отлично сочетаются вкусом, будет у вас оригинальной и изысканной закуской к любому столу. В этом варианте эти основные ингредиенты дополним креветками с салатным микстом и заправим смесью оливкового масла с дижонской горчицей и бальзамическим уксусом.

Автор рецепта:

6 рецептов

Оксана Висельчук

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

213 ккал

Белки

10,9 гр.

Жиры

17,3 гр.

Углеводы

3,2 гр.

Вода

18,3 гр.

Волокна

2,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

706.1 мкг

900 мкг

17.4

78.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

10.7

48.2

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

15.8

71.2

Витамин В4

92 мг

500 мг

4.1

18.4

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

7.9

35.6

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

8.7

39.3

Витамин В9

195.4 мкг

400 мкг

10.9

48.9

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

21.5

96.7

Витамин С

36.8 мкг

90 мкг

9.1

40.8

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

2.9

12.9

Витамин E

7.8 мг

15 мг

11.6

52.2

Биотин

1 мг

50 мг

0.4

Витамин К

130.3 мкг

120 мкг

24.1

108.6

Витамин РР

18.5 мг

20 мг

20.6

92.7

Калий

3360.9 мг

2500 мг

29.9

134.4

Кальций

1760.6 мг

1000 мг

39.1

176.1

Кремний

30 мг

Магний

320 мг

400 мг

17.8

Натрий

2195 мг

1300 мг

37.5

168.8

Сера

615.2 мг

500 мг

27.3

123

Фосфор

1460.1 мг

800 мг

40.6

182.5

Хлор

2300 мг

Алюминий

30 мкг

Железо

2210.4 мг

18 мг

2728.9

12280.3

Йод

110 мкг

150 мкг

16.3

73.3

Кобальт

12 мкг

10 мкг

26.7

120

Литий

70 мкг

Марганец

111.8 мкг

2 мкг

1241.8

5588.1

Медь

2132 мкг

1000 мкг

47.4

213.2

Никель

100 мкг

200 мкг

11.1

Рубидий

200 мкг

Селен

6.4 мкг

55 мкг

2.6

11.6

Фтор

0.1 мкг

4000 мкг

Хром

55 мкг

50 мкг

24.4

110

Цинк

2107.8 мг

12 мг

3903.3

17564.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

10 мкг

70 мкг

3.2

14.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Ингредиенты для салата сразу подготовьте, согласно рецепту и нужному вам количеству порций.

На салатницу ровным слоем переложите салатный микст.

Поверх его разложите шарики мини-моцареллы с вялеными помидорами.

Затем равномерно разложите готовые креветки.

В пиале хорошо перемешайте указанные в рецепте ингредиенты для заправки.

Приготовленной заправкой полейте салат.

Приготовленный салат с вялеными помидорами и моцареллой дополните бальзамическим кремом и сразу сервируйте к столу. Приятного аппетита!

Оценить салат с вялеными помидорами и моцареллой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с креветками, помидорами и сыром Салат с креветками и овощами Салат с креветками и моцареллой Салаты с морепродуктами Салат с креветками и бальзамическим уксусом Салат с креветками и сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с вялеными помидорами и моцареллой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с вялеными помидорами и моцареллой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке