Жареные кабачки в муке кружочками на сковороде
Жаренные кабачки в муке кружочками на сковороде – это простая и вкусная кулинарная идея для вашего аппетитного перекуса. Такое угощение получается сочным и питательным. Приготовить его несложно. Для этого используйте проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.
775
38
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
4
Калорийность
141 ккал 1030 ккал 258 ккал
Белки
1,2 гр. 8,8 гр. 2,2 гр.
Жиры
11,3 гр. 82,3 гр. 20,6 гр.
Углеводы
8,6 гр. 62,6 гр. 15,7 гр.
Вода
76,4 гр. 558,0 гр. 139,5 гр.
Волокна
0,8 гр. 6,0 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 182,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
50.9 мкг
900 мкг
0.8
1.4
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
4.2
7.6
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
3.9
7.1
Витамин В4
57.5 мг
500 мг
1.6
2.9
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
1.6
3
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
7.5
13.7
Витамин В9
91.9 мкг
400 мкг
3.1
5.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
92.8 мкг
90 мкг
14.1
25.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
36.1 мг
15 мг
32.9
60.1
Биотин
2.4 мг
50 мг
0.7
1.2
Витамин К
37.8 мкг
120 мкг
4.3
7.9
Витамин РР
4.4 мг
20 мг
3
5.5
Калий
1794.2 мг
2500 мг
9.8
17.9
Кальций
179 мг
1000 мг
2.5
4.5
Кремний
180 мг
30 мг
82.2
150
Магний
186.5 мг
400 мг
6.4
11.7
Натрий
24.3 мг
1300 мг
0.3
0.5
Сера
0
500 мг
0
0
Фосфор
84.6 мг
800 мг
1.4
2.6
Хлор
0
2300 мг
0
0
Алюминий
432.6 мкг
30 мкг
197.5
360.5
Железо
5.4 мг
18 мг
4.1
7.5
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
6.6 мкг
10 мкг
9
16.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
4.7
8.6
Медь
276 мкг
1000 мкг
3.8
6.9
Никель
6.6 мкг
200 мкг
0.5
0.8
Рубидий
133.2 мкг
200 мкг
9.1
16.7
Селен
1.2 мкг
55 мкг
0.3
0.5
Фтор
26.4 мкг
4000 мкг
0.1
0.2
Хром
5.4 мкг
50 мкг
1.5
2.7
Цинк
1.5 мг
12 мг
1.7
3.1
Бор
115.2 мкг
1200 мкг
1.3
2.4
Ванадий
37.2 мкг
20 мкг
25.5
46.5
Молибден
15.6 мкг
70 мкг
3.1
5.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить жареные кабачки в муке кружочками на сковороде
38
0
Комментарии (0)