Суп с фрикадельками для малышей до года
Жареные кабачки без масла
Ошибка
Этот овощ идеально подходит для диетического питания, но не всем можно употреблять жареную еду. В этом рецепте вам предлагается приготовить жареные кабачки без масла. Это блюдо можно приготовить на сковородке-гриль.
Кухня
Европейская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
6
Калорийность
25 ккал
397 ккал
66 ккал
Белки
0,6 гр.
10,1 гр.
1,7 гр.
Жиры
0,3 гр.
5,0 гр.
0,8 гр.
Углеводы
4,7 гр.
75,5 гр.
12,6 гр.
Вода
92,4 гр.
1488,6 гр.
248,1 гр.
Волокна
1,1 гр.
17,3 гр.
2,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 81.4 мкг | 900 мкг | 0.6 | 1.5 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 2 | 5.4 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 1.7 | 4.5 |
| Витамин В4 | 152.6 мг | 500 мг | 1.9 | 5.1 |
| Витамин В5 | 1.7 мг | 5 мг | 2.1 | 5.6 |
| Витамин В6 | 1.8 мг | 2 мг | 5.5 | 14.8 |
| Витамин В9 | 224.9 мкг | 400 мкг | 3.5 | 9.4 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 241.1 мкг | 90 мкг | 16.6 | 44.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 1.7 мг | 15 мг | 0.7 | 1.8 |
| Биотин | 6.4 мг | 50 мг | 0.8 | 2.1 |
| Витамин К | 77 мкг | 120 мкг | 4 | 10.7 |
| Витамин РР | 11.3 мг | 20 мг | 3.5 | 9.4 |
| Калий | 3875 мг | 2500 мг | 9.6 | 25.8 |
| Кальций | 284.2 мг | 1000 мг | 1.8 | 4.7 |
| Кремний | 480 мг | 30 мг | 99.3 | 266.7 |
| Магний | 153.9 мг | 400 мг | 2.4 | 6.4 |
| Натрий | 2355.6 мг | 1300 мг | 11.2 | 30.2 |
| Сера | 10.8 мг | 500 мг | 0.1 | 0.4 |
| Фосфор | 204.4 мг | 800 мг | 1.6 | 4.3 |
| Хлор | 3581.4 мг | 2300 мг | 9.7 | 26 |
| Алюминий | 1153.6 мкг | 30 мкг | 238.7 | 640.9 |
| Железо | 7.1 мг | 18 мг | 2.4 | 6.5 |
| Йод | 0.3 мкг | 150 мкг | 0 | 0 |
| Кобальт | 18.5 мкг | 10 мкг | 11.5 | 30.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.5 мкг | 2 мкг | 7.7 | 20.6 |
| Медь | 818.8 мкг | 1000 мкг | 5.1 | 13.6 |
| Никель | 17.6 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.5 |
| Рубидий | 355.2 мкг | 200 мкг | 11 | 29.6 |
| Селен | 3.5 мкг | 55 мкг | 0.4 | 1 |
| Фтор | 72.2 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.3 |
| Хром | 14.4 мкг | 50 мкг | 1.8 | 4.8 |
| Цинк | 4.1 мг | 12 мг | 2.1 | 5.7 |
| Бор | 307.2 мкг | 1200 мкг | 1.6 | 4.3 |
| Ванадий | 99.2 мкг | 20 мкг | 30.8 | 82.7 |
| Молибден | 48.2 мкг | 70 мкг | 4.3 | 11.5 |
Процесс приготовления
Кушайте на здоровье!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам