Замороженный фаршированный перец с мясом и рисом в морозилке на зиму
Наверняка у каждой хозяйки припасены заготовки, которые займут минимум времени в приготовлении, и одна из них – это замороженный фаршированный перец с мясом и рисом в морозилке на зиму. Данное блюдо невероятно экономит ваше время, ведь его нужно просто немного потушить и вкусный ужин готов.
Совет по ингредиентам:
- В качестве начинки вы можете использовать абсолютно любой фарш: куриный, свиной или же смешанный из разных видов мяса.
- Рис для данного рецепта лучше взять круглый или же длинный.
Совет по приготовлению:
Сперва лучше заморозить готовые перцы по отдельности, выложив на разделочную доску, а потом уже переложить в общий пакет или контейнер. Так они не слипнуться друг с другом и не потеряют свой аккуратный первоначальный вид.
856
25
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
10
Калорийность
127 ккал 2517 ккал 252 ккал
Белки
4,6 гр. 92,3 гр. 9,2 гр.
Жиры
8,5 гр. 168,6 гр. 16,9 гр.
Углеводы
7,8 гр. 154,4 гр. 15,4 гр.
Вода
63,2 гр. 1257,6 гр. 125,8 гр.
Волокна
1,2 гр. 23,3 гр. 2,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 199,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
5542.6 мкг
900 мкг
30.9
61.6
Витамин В1
1.8 мг
1.5 мг
5.9
11.8
Витамин В2
2.3 мг
1.8 мг
6.4
12.7
Витамин В4
286.2 мг
500 мг
2.9
5.7
Витамин В5
5.1 мг
5 мг
5.2
10.3
Витамин В6
6.4 мг
2 мг
16.2
32.2
Витамин В9
238 мкг
400 мкг
3
6
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
0.5
1
Витамин С
3011 мкг
90 мкг
168.1
334.6
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
0.6
1.2
Витамин E
9.2 мг
15 мг
3.1
6.1
Биотин
15.4 мг
50 мг
1.5
3.1
Витамин К
68.5 мкг
120 мкг
2.9
5.7
Витамин РР
41.6 мг
20 мг
10.4
20.8
Калий
3332.5 мг
2500 мг
6.7
13.3
Кальций
205.5 мг
1000 мг
1
2.1
Кремний
375.3 мг
30 мг
62.9
125.1
Магний
246.8 мг
400 мг
3.1
6.2
Натрий
3826 мг
1300 мг
14.8
29.4
Сера
310 мг
500 мг
3.1
6.2
Фосфор
1176.9 мг
800 мг
7.4
14.7
Хлор
399.2 мг
2300 мг
0.9
1.7
Алюминий
526.1 мкг
30 мкг
88.1
175.4
Железо
17.5 мг
18 мг
4.9
9.7
Йод
89 мкг
150 мкг
3
5.9
Кобальт
47.6 мкг
10 мкг
23.9
47.6
Литий
1048.2 мкг
70 мкг
75.2
149.7
Марганец
3.4 мкг
2 мкг
8.5
16.9
Медь
1590.4 мкг
1000 мкг
8
15.9
Никель
68.9 мкг
200 мкг
1.7
3.4
Рубидий
373.5 мкг
200 мкг
9.4
18.7
Селен
32.1 мкг
55 мкг
2.9
5.8
Фтор
221 мкг
4000 мкг
0.3
0.6
Хром
79.3 мкг
50 мкг
8
15.9
Цинк
8.1 мг
12 мг
3.4
6.7
Бор
578 мкг
1200 мкг
2.4
4.8
Ванадий
69.3 мкг
20 мкг
17.4
34.7
Молибден
80.4 мкг
70 мкг
5.8
11.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить замороженный фаршированный перец с мясом и рисом в морозилке на зиму
25
0
Комментарии (0)